За сколько времени можно безопасно сбросить 6 кг?
Как думаете, за какой период времени реально и оптимально скинуть 6 кг? Хочу поставить себе реальную и достижимую цель без вреда для здоровья?
Лучший комментарий
АннаМама дочки (3 года)
Если вдруг чувствуете, что вам нужно что то существенное, то в обед с овощами можно съесть кусок мяса или курицы нежирные на гриле, в таком случае исключаете белок Яйца на ночь
АнютаМама дочки (3 года)
За месяц 5 кг, пп питание придерживалась, занималась по 15-30 минут в день. Участвовала в марафоне
Комментарии
АнютаМама дочки (3 года)
За месяц 5 кг, пп питание придерживалась, занималась по 15-30 минут в день. Участвовала в марафоне
🤍Мама сына (4 года)
Смотря какой вес изначально. Если лишнего веса мало, то уходить будет медленно. Подруга (170/75) за полгода только смогла на 5 кг похудеть, ничего особо внешне это не дало ей.
АннаМама дочки (3 года)
@bigbang, @karamel0802, в общем рацион такой) в течении 5-7 дней, сколько выдержите)
Завтрак: отруби ( шариками которые) с натуральным йогуртом/ чай/кофе
Перекус миндаль 10шт
Обед овощи свежие или гриль
Перекус яблоки и отруби
Ужин овощной салат любой
За три часа до сна 2 яичных белка
В течении дня можно пить чай и жевать отруби, если сильно голодны)
После этого садитесь на ПП
АннаМама дочки (3 года)
Если вдруг чувствуете, что вам нужно что то существенное, то в обед с овощами можно съесть кусок мяса или курицы нежирные на гриле, в таком случае исключаете белок Яйца на ночь
Виолетта Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
Не убивайте свой организм быстрыми диетами , я так в 16 лет убила и теперь спустя 10 лет набрала и не могу ничего скинуть!
Самый лучший способ похудеть ,это правильно питаться и заниматься спортом ! Даже дома 30 минут тренировок !
Либо на скакалке прыгайте , либо устраивайте себе интервальную тренировку , но не сидите на жестоких диетах как «гречка и вода» . Просто питайтесь на 1500-1700 ккал и все
Виолетта Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
@bigbang, 😁 я просто начала читать комменты , что 1,5-2 недели и у меня понеслоооось)))
Я считаю при таком раскладе за 3 месяца можно скинуть
Виолетта Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
@bigbang, ну вот я в сентябре 2019 начала ходить в спорт зал ( 3 раза в неделю занималась : Табата , кардио и силовая ) при этом на диете не сидела ещё , но за 3 месяца 5 кг я скинула .... но с беременностью опять набрала 😁😁😁
АннаМама дочки (3 года)
За месяц если перейти на ПП с предварительной подготовкой организма 5-7 дней, если нужно, напишу, я так начинала худеть)
КатяВ ожидании первенца
@bigbang по идее месяца полтора вполне должно хватить, если на ПП и с дефицитом калорий
НатальяМама сына (3 года), беременна (17 нед.)
На марафоне сбрасывала 4 кг за 3 недели, если 6кг надо то за 1,5-2 месяца вполне реально, удачи!
НатальяМама сына (3 года), беременна (17 нед.)
@bigbang, марафон похудения, я у Татьяны участвовала https://instagram.com/t.tatiiana?igshid=r3ucqt99prlz
К….Мама сына (1 год)
@mamanastya142018, можно можно похудеть. На белковой диете как вариант. Но противопоказаний море
LolaМама сына (1 год)
Я на гв очень хорошо худела, пп без фанатизма до 58 сбросила. Потом свернула, расслабилась и питанием и до нг уже 68 стала. Сейчас собралась, вроде 66 и потихоньку контролирую себя и с джиллиан занимаюсь
ВикторияМама дочки-младенца
Два месяца мне кажется, не меньше,чтобы не было стресса у организма.а так смотря какие исходные данные
ВикторияМама дочки-младенца
@bigbang я ем всю запрещенку, сладости и выпечку с утра и занимаюсь по пол часа через день и всё нормально)) и у вас всё получится
Читайте также
Жизнь и страхи
Не могу сказать, что жизнь меня к такому не готовила, но косметичка была реально высоко, а не было меня реально 5 минут в комнате 🧐 Хорошо, что я уже не так сильно боюсь клоунов, как раньше✊🏻
Алиса колонка - нужна или нет? Отзывы владельцев: плюсы и минусы, стоит ли брать умную колонку Яндекс?
Все -таки. Колонка Алиса -это вещь нужная? Ну я реально как динозавр, не знаю. Некоторые пишут, что офигенно, а кто-то пугает, что ночью может завыть, что заикой останешься.
Девочки подскажите пожалуйста работу удаленно , нужна работа только реальная где можно удаленно заработать
Девочки подскажите пожалуйста работу удаленно , нужна работа только реальная где можно удаленно заработать
Относительно количества записей и подписчиков — в прошлой версии приложения при удалении записей и при отписке…
Относительно количества записей и подписчиков — в прошлой версии приложения при удалении записей и при отписке подписчиков от вашего аккаунта, счетчики не уменьшались. Поэтому они показывали не реальное количество записей, находящихся в аккаунте, а все записи, которые были написаны, у четом удаленных. В новой версии показывается реальное количество записей, находящихся в аккаунте и реальное количество подписчиков.
Анна·Мама дочки (3 года)
@bigbang, @karamel0802, в общем рацион такой) в течении 5-7 дней, сколько выдержите)
Завтрак: отруби ( шариками которые) с натуральным йогуртом/ чай/кофе
Перекус миндаль 10шт
Обед овощи свежие или гриль
Перекус яблоки и отруби
Ужин овощной салат любой
За три часа до сна 2 яичных белка
В течении дня можно пить чай и жевать отруби, если сильно голодны)
После этого садитесь на ПП
·Ответить