Куриные тарталетки с творогом

КБЖУ на 100гр: 167.38/ 21.93/ 5.15/ 7.10

Ингредиенты:

-куриное филе 350гр

-творог 100гр

-яйцо 1шт

-овсяные отруби 3ст.л

-сыр 15гр

-лук репчатый 1шт

-зелёный лук 15гр

-укроп 15гр

Приготовление:

1. Делаем фарш из филе, лука и яйца

2. Добавляем в фарш соль, специи, отруби.

3. Выкладываем на лист застеленный пергаментом или фольгой, формируя корзинку.

4. Ставим в духовку на 20 минут

5. Творог перемешать с зеленью, выложить в куриные корзинки , сверху посыпать сыром и поставить ещё на 10минут в духовку. #марафонкрасиваяя #ппрецепты #ппужин #белковыйужин #рецепты #правильноепитание #marafon_lovelyme

ссылка