Куриные тарталетки с творогом
КБЖУ на 100гр: 167.38/ 21.93/ 5.15/ 7.10

Ингредиенты:
-куриное филе 350гр
-творог 100гр
-яйцо 1шт
-овсяные отруби 3ст.л
-сыр 15гр
-лук репчатый 1шт
-зелёный лук 15гр
-укроп 15гр

Приготовление:
1. Делаем фарш из филе, лука и яйца
2. Добавляем в фарш соль, специи, отруби.
3. Выкладываем на лист застеленный пергаментом или фольгой, формируя корзинку.
4. Ставим в духовку на 20 минут
5. Творог перемешать с зеленью, выложить в куриные корзинки , сверху посыпать сыром и поставить ещё на 10минут в духовку. #марафонкрасиваяя #ппрецепты #ппужин #белковыйужин #рецепты #правильноепитание #marafon_lovelyme

ссылка