Паника связана с древними образованиями нашего мозга.

Как известно, наш мозг похож на три «шляпы», где первая - это самый древний мозг Палеокортекс (рептильный мозг), который отвечает за выживание и остальные базовые потребности. Если возникает угроза выживанию - моментально срабатывает реакция «бей или беги».

Далее - лимбическая система (или средний мозг). Эта часть отвечает за эмоции. Мы начинаем эмоционировать по поводу нашего кажущегося невыживания.​

И, кора больших полушарий, которая является достижением «человека разумного». Но она, к сожалению, в этот момент полностью блокируется двумя старшими «товарищами». И никаких конструктивных решений человек не принимает в момент стресса.​

Пришло время тотальной честности с собой:​ посмотреть вокруг, на свою жизнь и на себя. На то, в чем вы живете. На то, кто вас окружает.​ Может хватит уже нестись в постоянном водовороте дел «надо» и «должны», отвлекая безостановочно свое внимание ВО ВНЕ, лишь бы оно не видело, что ВНУТРИ​

Так что располагайтесь удобнее дома с родными и сфокусируйтесь, наконец, НА ГЛАВНОМ