Есть тут кто скачивал приложения и занимался спортом (что то типо упражнения для пресса или попа без целлюлита) Есть эффект через месяц занятий??
Занимаюсь по приложению #BS 365, плюс сама добавляю гантели и эспандер. Домашние тренировки мне удобнее сейчас. После родов быстро вернулась в привычную форму.