Я на айхерб затарилась, пью фольку, омегу, д3, инозитол, биотин, магний и вот после консультации эндокринолога начала йод)
Муж не любит пить таблетки, из уважения согласился и пил омегу (от которой начало тошнить - бросил), фольку и йод+селен.
Потом он стал пить шипучий супрадин - там всякие витамины и фолька входит. Йод эндокринолог сказала ему не пить, если мы используем йодированную соль. Вот и остался супрадин)