@redisochka а во сколько встанете?
Я рано встаю, видимо придется не есть после 16
4.1 года
Нравится
Ответить
redisochka
@alkolotova2014, я встаю в 6:30) с 8 у меня Тренировка из за этого легко могу не кушать утром
4.1 года
Нравится
Ответить
alkolotova2014
@redisochka вот как, надо тоже так делать
4.1 года
Нравится
Ответить
olyaalexsa
Мне тоже помогало, потому что нарушена инсулинорезистентность. Поэтому если я ела каждые три часа маленькими порциями- эффекта не было, а на интервальном очень хороший эффект. Ну естественно и там и там пп питание.
4.1 года
Нравится
Ответить
ruba__93
Я пробовала) 8/16) прекрасная вещь)
4.1 года
Нравится
Ответить
ruba__93
@alkolotova2014 вставала около девяти, поэтому мне удобно было завтракать в десять) ещё я сахар в то время не ела вообще) три месяца, потом стали переходить на обычный режим и питание, т.к ехали в Турцию и чтоб резкого объедания не было, два месяца перестраивались)
4.1 года
Нравится
Ответить
ruba__93
@alkolotova2014 до 18:00) обычно это было что-то лёгкое, типа салата из овощей и грудки)
Лучший комментарий
Голодаю сейчас) нормально! 8/16
Комментарии
Голодаю сейчас) нормально! 8/16
@redisochka а во сколько встанете?
Я рано встаю, видимо придется не есть после 16
@alkolotova2014, я встаю в 6:30) с 8 у меня Тренировка из за этого легко могу не кушать утром
@redisochka вот как, надо тоже так делать
Мне тоже помогало, потому что нарушена инсулинорезистентность. Поэтому если я ела каждые три часа маленькими порциями- эффекта не было, а на интервальном очень хороший эффект. Ну естественно и там и там пп питание.
Я пробовала) 8/16) прекрасная вещь)
@alkolotova2014 вставала около девяти, поэтому мне удобно было завтракать в десять) ещё я сахар в то время не ела вообще) три месяца, потом стали переходить на обычный режим и питание, т.к ехали в Турцию и чтоб резкого объедания не было, два месяца перестраивались)
@alkolotova2014 до 18:00) обычно это было что-то лёгкое, типа салата из овощей и грудки)
@ruba__93 с сахаром я не распрощаюсь точно🤣