Увеличивайте каждый день ВБ на 5-10-15 минут смотрите по ребёнку как ему комфортнее, и когда дойдёт до нужного времени укладывания ложитесь спать👌

Тоже так же было в вашем возрасте, я просто не давала спать 3 часа, играли, разговаривали. А потом отлично начали засыпать сами и теперь спят по 1, 5 - 2 часа. У нас график +-такой, в 7 они просыпаются, гуляют, играют я их кормлю и в 10 они ложатся спать где-то до 12 они спят. Потом следующий сон в 15-15,30.
И учитывайте что между ночным сном и 1м сном обычно времени меньше чем между 1м и 2м сном а между 2м и ночным ещё больше. Поэтому у нас идёт в начале максимум 3 часа, потом минимум 3 часа в основном 3,5 а перед ночным 4-5 часов

У нас она сначала сама стала дольше спать

Такая же фигня... Ложилась до вчера спать каждые 2 часа, она глаза при этом терла... Второй день ложу раз в 3 часа, ну пока время сна не увеличилось(