Как быстро после родов вернули себе прежнюю форму ? Когда начали полноценно тренироваться в зале, подключили силовые нагрузки со свободными весами ? Не отразилось ли это на ГВ ?
Я себе вес уже дородовой восстановила ( шла рожать +20 ) , хожу в зал делать кардио по 40-60 мин , силовые боюсь подключать ) пугают нарушением лактации
Комментарии
Спасибо ) у меня лучшая борьба с душевными переживаниями - это хорошая тренировка 💪🏼 стоит только начать , заставить себя неделю регулярно заниматься , дальше как по маслу )
@topgastrade а у меня не так....я могу заниматься,а потом проходит 7-9 тренировок и все, не могу,не хочу...то руку поняну,то ногу вывихну....и все по новой через время....и так постоянно, почему не знаю. Муж говорит,что мне нужно этот барьер перейти....не хочу там 10 треню,а делать через нехочу....ну,пока что не могу так,не знаю. Прям в истерику в падаю и в мега жор по сладостям ....это скорее всего что то в голове мне нужно решить.
Через 2 месяца начала полноценные тренировки 3-4 раза в неделю. На лактацию никак не влияло
Можно тренироваться через месяц после родов, если нет никаких противопоказаний , это ваш врач вам должен был сказать на плановом осмотре . Лактация никак не нарушится если вы будете заниматься , это не влияет, ну вообщеникак не связано . Остаётся один вопрос, зачем вы делаете кардио и ещё так долго ?
Это все понятно ) что через месяц , врач и тд ) а вот по лактации есть вопросы ) якобы во время силовых может снизиться уровень иммуноглобулина в молоке , некоторые исследования грешат на выброс адреналина во время трен и его негативное влияние на Пролактин . Много исследований но много противоречий , хочу узнать как у кого на практике . А по поводу кардио - если мне нужно сбросить вес я раскручиваю свой метаболизм кардио нагрузкой , занимаюсь много лет и знаю своё тело . Кому то достаточно 20 минут , я люблю побегать на орбитреке подольше .
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Малыши не берут соску: что делать?
Девочки, у кого малыши не брали соску, вообще никакую…. Какое решение нашли? Меня беспокоит вес..
У нас рвотный эффект от таких сосок на фото (форма). Пробовала давать ортопедические. Пробовали фирмы NUK, пиджон, кампол бэби, ромашка, лубби. Не пробовали - авент.
Дочка весит 10 кг. Она не может заснуть без сосательного рефлекса. Меня беспокоит что после того как она поест свою порцию, мне приходится ей добавку лишь бы она пососала и уснула.
Вы молодец 👍я не считаю что у вас много кардио,сама раньше столько делала....в самый раз для похудения.
По показаниям мне нельзя было ничего делать 2 мес. Потом разрешили,но начитать постепенно. Сотни раз начинала....но ... депрессия или усталость,а может просто лень.....не получается,хотя и время есть...желания нет,но хочу похудеть на 10 кг(((
На депрессии до беременности десять набрала за пол года((( и все не могу их убрать(
Силовые пробовала,так и сосет ,молоко есть. Просто водичку нужно пить больше когда занимаешься.)