Какие полезные привычки стоит ввести после отказа от сахара?

Ого, спасибо большое за идеи!! Как раз на несколько трекеров хватит😊🙏🏼

Без мучного - это 100% надо испробовать!

Почему нереально? Как раз это режим нашей семьи. Всю жизнь так живем.

@supermasik серьёзно?

Вы - мой герой!!

Просто я пока в 9 не очень встаю. А ложусь обычно после 12))

Даааа, это крутой челлендж👍🏼я теперь в раздумьях, столько крутого тут насоветовали😊

😐😐😐

Я ее только купила и только-только начала. Смысл мне ее на месяц откладывать?

Я понимаю, что Вы хотели пошутить, но не зашло. Извините.

Уже было у меня) 2 месяца )

Кстати, есть идея на месяц снизить кол-во времени, проведённое в Инстаграм. Среднее время, которое я там провожу - 2 часа. Хочу до часу в день проводить.

Без мучного - это 100% надо испробовать!

@aleks-krylova, логично

Вырабатывается привычка. Организм отвыкает за это время от сладкого /мучного/кофе (тут смотря какой челлендж вы выбрали) и вы понимаете, что прекрасно можете жить без того, что сами считаете вредным

Я 10 дней не ела сладкое, сложно было, так как я раньше покупала торт в Ванили и сама его съедала

Зато сейчас дома лежат эклеры, а я даже не смотрю в их сторону

И я сама собой горжусь, что решилась на это

Так как знала, что моя привычка к бесконечному сладкого меня не красит

благодарю

@karolinka500, я ела фрукты. Это ж с ума сойти можно совсем без глюкозы. Я сразу дала себе поблажку и первую неделю ела кашу с чайной ложкой мёда, потому что не представляла, как можно есть не сладкую кашу. В итоге через неделю ела спокойно кашу без сахара, только корицу добавляла для вкуса и аромата.

Я убрала именно белый сахар: не добавляла в кашу, кофе, чай и сладкое (конфеты, печенье и тд) исключила.

Я три месяца была без сахара вместе с мужем, но изменений не было. Я около 55, муж примерно 110 115🤷‍♀️

@mariya_po_montessori, либо грешили в чем-то другом (например мучное или на ночь ели), либо гормоны не в порядке. Потому что в любом случае вес сбрасывается, если исключить сладкое

Молодец!! 🌸

Я бокал вина себе позволяю 1-2 раза в месяц

Это ежедневник 6 минут, заказывала на озоне

@aleks-krylova ну не корите себя. Вы большая молодец! Организм отдохнул. А вот похудели?)

не намного. Но я и вешу немного. Скинула 2 кг на этом челлендже

спасибо ещё раз🌸

Ого, спасибо большое за идеи!! Как раз на несколько трекеров хватит😊🙏🏼

один в один я так же пью😅 либо чёрный, но с сахаром, либо без сахара, но с молоком. Единственное, я уже подпривыкла пить с кокосовым молоком, оно менее жирное, чем коровье

мы с тобой прям сёстры по несчастной любви к кофе😅

да вообще))) знаешь, мне кажется нас таких много)))

Спасибо🌸😌

Вот честно не знаю 🤷🏼‍♀️ у меня кожа лица и так хорошая, но всегда под месячные высыпает. Когда отказывалась от сахара, то было всё тоже самое😫

в любом случае это круто . Вот рожу и обязательно попробую , сейчас пока не готова морально 🙄😂

ой, да в положении конечно не стоит совсем лишать себя радостей)

Хотя меня в положении больше тяжело на кислые яблоки, соленые огурцы😅