
😍 БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН от @fitnesmama54!⤵️
⠀
Вот он, родной и долгожданный, созданный с любовью и заботой! 🤗
⠀
☀️ Сотни отзывов и улыбок участниц... Смотри в закреплённых сторис
⠀
Не хватает только тебя! 😉
⠀
🌷 ФИТНЕС-МАРАФОН ДЛЯ МАМ от @fitnesmama54
Даже если нет лишнего времени и сил.
⠀
🔹 7 дней. 7 экспресс-тренировок онлайн, всего 20-30 минут в день.
Не выходя из дома и Instagram.
Первые лишние сантиметры долой!
🔹 Думаешь, что здоровое питание - скучно, пресно и не для тебя?
А ты попробуй! 😉
Меню на каждый день, вкусно и из нормальных человеческих продуктов!:)
Выпирающий животик и целлюлит - прочь, вслед за сантиметрами! 💃
🔹 Поддержка в дружной компании и ответы на вопросы.
Дома тренироваться удобно и быстро.
Но как себя заставить?!
Тут ты не одна, рядом сильное тренерское плечо и сотни других участниц, которые тебя понимают! 😉
⠀
Долго собиралась и не могла решиться на тренировки?
⬇️
Начинаешь с понедельника, но не уточняешь, в каком году будет этот понедельник?
⬇️
Ждёшь знака и нужного момента?
⬇️
➡️ ️ВОТ ОН ⬅️
⠀
_______________________
💜 Пиши в директ @fitnesmama54 "Я В ИГРЕ"
_______________________
⠀
Занимай свое законное место и жди подробностей об участии.
⠀
😉 Будет круто! Девочки с предыдущих марафонов не дадут соврать (отзывы в закреплённых сторис)
⠀
😎 Ну и на всякий случай привожу TOP-отговорок 2019-2020 среди любителей одежды оверсайз, вдруг пригодится:
5️⃣ "У меня нет времени, какие ещё тренировки?"
4️⃣ "С ребенком ничего невозможно планировать"
3️⃣ "Дома невозможно себя заставить заниматься, а ехать с ребенком на тренировку далеко"
2️⃣ "Всё лучшее детям, а собой займусь как-нибудь потом, когда подрастут"
1️⃣ "Вот завтра ТОЧНО начну тренироваться и питаться правильно. Только торт из холодильника доем, не пропадать же"
⠀
P.S. Ты выглядишь так, как достойна выглядеть прямо сейчас?
Или есть куда стремиться? ➡️ @fitnesmama54

Итак. Марафон "Восстановление после родов"
Начало 1 ноября, участие бесплатное. Это будет базовый марафон, направленный на то, чтобы вы научились правильно питаться и тренироваться, без вреда для здоровья. Не будет жестких диет и ежедневных изнурительных тренировок.
Я буду давать вам задания по тренировкам и питанию в ветке Здоровье и фитнес, так как информации будет много и здесь могут быть недовольные🙈, а я уже бывала в бане😭.
Для участия вам ничего не нужно, только выполнять задания и отчит...
Хочу пройти какой нибудь марафон - тренировки, питание. Только так могу себя заставить не есть мусор и тренироваться))
Расскажите в каких участвовали, что понравилось что нет 🙃

Чувствую себя героем 🥇и дрыщем-неудачником одновременно🙈
(P.S. в конце вопросик)
Сегодня второй раз вытащила себя на пробежку😜(вчера был первый)
Герой-потому что вытащила свою пятую точку на улицу,
дрыщ-потому что бегом это назвать сложно 😅😂
До Б бегала регулярно🏃♀️, и спортом занималась every day.
Потом (за месяц до зачатия ) взяла перерыв.
Если ещё приплюсовать токсикоз жуткий 🤢головную боль 😖 и вечное сонное состояние, то получится в сумме хороших 2.5 месяца БЕЗ СПОРТА.
Токсикоз понемно...

💥Вот так вот неожиданно набираю группу.
Весна потихоньку начинает набирать обороты, и все уже снимают свитера и шерстяные колготки)
Мы вместе готовимся к лету, чтобы не только влезть в свою любимую одежду, но и выглядеть в ней на все 100💣❗
❓Что это и зачем?
🔹месяц совместных тренировок, не требующих много свободного времени и не привязанных к определённому времени
🔹 Рекомендации по питанию, полезная информация о КБЖУ, продуктах и т.п.
🔹Общение в группе и поддержка почти круглосуточно)
🔹Ответы ...