Девочки доброго дня😉🤗Подскажите, кто при беременности употреблял семена чиа, сколько их нужно и…

Семена чиа очень полезны, ела их до первой беременности. Потом заметила, что малыш в животе активнее себя ведёт в те дни, когда их употребляла, я перестала, но после родов месяца через три решила замочить чайную ложку и съесть,, чтоб сил прибавилось хоть немного. Дааа, сил прибавилось, особенно у дочери, которая на ГВ, у нее такая была активность повышенная, часов 5 не могли м ней справиться втроём, я, муж и свекровь уже выбились из сил, а ее не могли спать уложить и вообще... Батарейка энерджайзер отдыхает. С тех пор я больше с семенами чиа не экспериментировала. Все конечно индивидуально, решать вам))

Это индивидуально. В любом случае, есть в меру)))

Блин, я не знаю можно или нет, но почти каждое утро в авсянку добавляю к фруктам столовую ложку точно

1-2 столовые ложки. Для кальция лучше всего мак и кунжут

Я иногда покупаю, кушаю, когда хочется и ничего страшного не происходит)