Хорошо разнообразно питаться, много жидеости пить, по возможности дышать свежим воздухом, спать днем с ребёнком

И я с мелким спала. И он лучше спал, когда я рядом и у меня отдых был

Если умеете спать днем, спите вместе с ребенком. Забейте на всё и всех, телефон отключите, чтобы не было соблазна в инет залезть, закройте шторы и спите. Усталость имеет свойство накапливаться, а недосып до кучи - прямая дорожка к послеродовой депрессии и всем тем фиговым вещам, после которых Вам будет стыдно и противно от себя

Тоже на руках постоянно, сил нет уже

Мужу отдавала ребёнка с утра и спала по максимуму. 👍

Тоже был период такой.
Нужно прям подстроиться под ребёнка. Спит-и вы спите. Не спит-всё вместе совмещаете и дела делаете.
Только так. Если не придерживаться то реально недосып. А это дело страшное.

Тоже в первый месяц незначащем куда деваться постоянно на руках , сейчас как то попроще )) время

Я с малой днем сплю живот к животу по 3-4 часа) и ей кайф и мне😊

А если днём с ним поспать? Хорошее правило- дитя и спит и мама спит, дитя ест и мама ест

Днём просто на руках? Или тоже с Грудью во рту?)

Вспомнила себя 🤪 сил Вам и терпения! Днем не можете поспать? Помощи нет?