Девочки 🆘!!! Последнее время состояние дохлой плотвы🥴Че сожрать, чтобы выйти из этого состояния? К…

Обычно говорят, что если проснулась и сразу устала - это означает, что организму не хватает витаминов, в особенности гемоглобина. Проверьтесь, может он у вас сильно снижен, отсюда и состояние такое.

Сдать анализ на феритин, скорее всего этот показатель будет низким

Сдать кровь на витамин Д, хотя и так понятно, что дефицит.) Магний пить на постоянной основе,только не аптечное💩, а активную форму. Лучше всего глицинат магния+комплекс витаминов группы Б

Про ферритин тоже поддерживаю

Есть витамины алфавит, не дорогие, но реально действуют

Много разных серий пила, помогают

И у них есть серия энергия

Попробуйте

Витамины и поменять питание, проблема исчезнет)))

Гемоглобин и вит д сдать анализ, после только врач вам должен выписать дозировку.