Я ела как обычно контролировала свой аппетит , никаких изменений не было , но в моем рационе было все полезное , под конец когда изжога мучала позволила семечки и колу 😁
Стараюсь каждые 4-5 часов кушать , аппетита всю беременность особо не было , но с 3-5 где-то был токсикоз если не ела то меня тошнило поэтому села типо на режим , а ем что есть никаких тебе огурцы с селёдкой, или хочу арбуз из Уганды , редкие желания . Прибавила от начала беременности 14 кило с двойней , незнаю правда сколько вешу я сама сейчас)
Fidan·
Gunde 3 defe normal yemey , yemey aralari aciyanda meyve , calisdiqim qeder az duz , sirniden uzaq ☺️
нигуля💞··
boyunuz necedi
Fidan··
he indide lavasla yeyirem
Fidan··
160 )
Ramziyya Ceferli·
Я ела как обычно контролировала свой аппетит , никаких изменений не было , но в моем рационе было все полезное , под конец когда изжога мучала позволила семечки и колу 😁
нигуля💞··
Полезное это что
Ramziyya Ceferli··
хорошая деревенская курица , мясо , крупы , рыба , икра, мёд, фрукты, свежие соки , орехи , сухофрукты, овощи все
Маша·
Каждый день салат овощной, фруктовый, йогурт + творог и жменька орехов, ну и 3 раза прием пищи в небольших порциях
Нака·
В ожидании первенца
Стараюсь каждые 4-5 часов кушать , аппетита всю беременность особо не было , но с 3-5 где-то был токсикоз если не ела то меня тошнило поэтому села типо на режим , а ем что есть никаких тебе огурцы с селёдкой, или хочу арбуз из Уганды , редкие желания . Прибавила от начала беременности 14 кило с двойней , незнаю правда сколько вешу я сама сейчас)