Посоветуйте что нибудь от остеохондроза при ГВ, очень сильно болит спина и межпозвоночный диск((( раньше проходила курс…

Посоветуйте что нибудь от остеохондроза при ГВ, очень сильно болит спина и межпозвоночный диск((( раньше проходила курс лечения раз в год и занималась спортом, так как у меня меж позвоночная грыжа. А сейчас резко заболела, даже лежать больно 😭 и выходные как назло (((