Девочки, не ешьте гадость во время беременности и после... Так это потом сбрасывать тяжко... По факту в перед и самая сложная работа, на весах - 17. 5 кг
Читаю ваш пост и доедаю шоколадку 🤦🏼♀️ и каждый день думаю как я потом буду это все скидывать
Я тоже всю беременности фастфуд, шоколад, булки с маком. У меня от них прям настроение менялось , счастье,
Хочется не то слово, я ела все, что к полу не прибито, а потом ещё год 🤦🏼♀️ дом, бытовуха, монотонность...
Молодец!
Но тут ещё и от генетики очень много зависит, я очень много фастфуда ела, шашлыков, а всё оставила в роддоме) как была 47 кг, так и осталась
@beloglazova898, 2 недели после родов)) у меня вся семья такая, мы худые и жрём как не в себя 😅
З-зависть))) я после родов-то вернулась в до беременный вес, а потом КААААААААК нажрала 😂
@ninellevit Я ещё в большем восхищении от Вас!!! 😀😀😀👍👍👍Такая сила воли чтобы найти время на зал и отказатьсяся от того, к чему желудок тянется! Вы молодец!!! Выкладывайте потом ещё Ваши новые успешные результаты, очень интересно !!!
спасибо большое, да все хочу статьи выкладывать, меню... А вот до соц сетей руки особо не доходят))) знаю, что здесь очень много девочек, которые хотят похудеть и не знают с чего начать
Выкладывайте хотя бы промежуточные результаты и хотя бы ссылки на рецепты питания, понятно, что до картинок и прочего не всегда есть время добраться.
Я довольно быстро пришла в хорошую форму после беременности. Но вот закончила кормить и +30 кг за 4 месяца 🤦♀️ долго думала, что со здоровьем что-то не то произошло, но в поликлинике ничего внятного, кроме «меньше жрать» не услышала, хотя ела как и до беременности (тогда была хорошая форма). В итоге решила забить на врачей и худеть. Вот на этой неделе купила абонемент в фитнес, начинаю за питанием следить потихоньку. Очень хочется к лету в нормальную форму вернуться
И гормоны в норме? Ну что кушать надо меньше - это правда, я на дефиците калорий, но последние 2 недели у меня прям ударные и 1200 кк только, в зале необходим тренер, прям хороший тренер!!!
да я вот и хотела к эндокринологу попасть, чтоб гормоны проверить, но так и не получилось это. Терапевт вообще не пробиваемая. А питалась я так же, как питалась всю жизнь до этого, но тогда с весом не было особых проблем. Сейчас то понятно, что надо ограничивать питание, и тренера в будущем. Пока хочу просто на кардио походить для начала
просто гормоны серьёзно мешают похедению, я завтра сама к терапевту за направлением к эндокринологу, ну, я думаю, я смогу выбить это направление 😂 напутсвие вам на питание: должны быть обязательно сложные углеводы-крупы, клетчатки побольше и с каждым приемом, белок тоже в каждый приём и жиры-масло, авакадо, орехи! Все считайте, купите весы кухонные, на кардио держите пульс 120-140, и пейте воду на 1 кг веса 30 мл воды) все получится! Главное не подьедатт ничего
Я не ем, контролирую как могу) но все равно кажется, что весь вес после родов не уйдет
Ну это зависит от организма. Я ела всегда и все что хочешь. До берем 44кг,после 46.
А вы умничка,прям хороший результат👍
Спасибо, конечно, и это тоже зависит))) но жрать надо на пол ведра меньше мне 😂
Катя ·
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
Читаю ваш пост и доедаю шоколадку 🤦🏼♀️ и каждый день думаю как я потом буду это все скидывать
borsch··
Мама сына-младенца
Я тоже всю беременности фастфуд, шоколад, булки с маком. У меня от них прям настроение менялось , счастье,
Нинель··
Да уж, если бы сбрасывалось так же непренужденно, как и набралось....