Как перестать стесняться в тренажерном зале?

Возьмите тренером девушку🤷‍♀️

По этой причине я туда не иду

Боюсь что буду как лох стоять и не знать за что браться

Короче я накачала попу дома и убрала немного живот сама

Неловко- это хотеть и ничего не делать) а работать над собой- это здорово, вы умничка. Мне лично с женщинами комфортнее тренироваться, это же не конкурс задниц, а всего лишь тренер как источник информации и хранитель техники безопасности)

Вы себя в порядок приводить идете или стесняться)))

А вообще я была такая же. Только когда пришла, поняла , что все ещё не так плохо.Думаете в зал только фитоняшки ходят?)))

И ходила я кстати с девушкой и с парнем(тренерами). И так и так комфортно

Идите, и не думайте ни о чем! Я шла на фитнес, переживая что там все уже худые, а я щас прийду толстая и будут на меня смотреть!

Ничего подобного! Каждый пришёл туда со своими комплексами, и пришёл чтобы заниматься собой...

Я пошла в зал когда дочке было 9 м.

Ходила с женой брата. Брали 1 тренера. Но не о том. Я в декрете, она перед работой ходила. Зал открывался в 7.30 и мы уже были в зале. С нами максимум 1, 2 человека было.

Один раз пришли в обед. И человек 15. Мне казалось все на меня смотрят. По этому ходила по утрам.

Забейте. Я думаю вы преувеличиваете по поводу своего внешнего вида

Я раньше была стеснительная до ужаса, первый свой поход в зал никогда не забуду😅

Думайте о результате (о красивом подтянутом, здоровом теле) и заставляйте себя) Повесьте аффирмации в доме - тоже своеобразная мотивация + работа над собой)

По поводу тренера скажу, что мне лично с мужчинами комфортнее - они и пошутят, и помогут, и прикрикнут, и тут же пожалеют😄

Прийдете - сразу опишите, какой результат вам хочется, расскажите, когда последний раз занимались и WorkWorkWorkWork)

Музычку себе накачайте такую, чтобы сама вас в бой несла)

А вообще - поставьте себе цель и не бойтесь, ее добиваться)

Я в таких случаях думаю что моей фигурой никого не удивишь, тренеры и не такое видали )) а в зале нормальные люди пальцами не тыкают, и думают о том, как им заниматься, а не у кого какой зад. Вернее если зад красивый,то смотрят, а если обычный то нет )

Я когда прихожу в зал всем пох вообще на окружающих🤷 обычно каждый занят своей жопой)

Я хожу в женский зал. Там только девушки, но тренер мужчина) Зато он нереально профессиональный! Зал на Маршала Жукова, может в других районах тоже есть. Там именно качковый зал. Подтянуть, подкачать самое оно.

Вот вы правильно все написали, надо стесняться сидеть на попе ровно и жалеть себя, а будете действовать стеснения улетучатся! Я много лет занималась дома, не решалась пойти в зал, думала там все такие профи, а я буду боятся к этим тренажёрам даже и подходить))) Но желание гордиться своей фигурой пересилило и я окунулась в спорт. Взяла сначала абонемент с тренером, чтоб понять как этим всем пользоваться и не навредить себе, а потом все пошло гладко и занималась сама в своё удовольствие. И вывода сделала два, что ж я раньше не пошла, это такой кайф! И что всем абсолютно пофиг кто что делает в зале и как выглядит, все сосредоточены на своём результате, там другая атмосфера, доброжелательная что ли))))

Поверьте, окружающим пофиг, каждый приходит туда работать над своим телом, а не смотреть на других) Пару раз сходите и стеснения пройдут)

@enjin @gurza приседаю утром и вакуум