Проблема с засыпанием в ночь уже 2 неделю!С рождения живем по режиму,сейчас на одном сне,утром подъемв 8,дневной сон в 12:30-13:00,а вот ночной сон раньше был в 21:30-10 максимум,а теперь до 23 и до 12,носится,вечером реально начинает беситьсч во время укладываемы.ритуал читать перед сном есть давно,с наступлением тепла много гуляем вечером часа по 2,просто капец.вся сложность в том что ночью мне надо работать,а этот человечек мне не даёт.Если сталкивались с проблемой,как решили?
Комментарии
Интересно какие умелки нас ждут)))я конечно тоже это все приурочиваю к тому,что «скачек роста» .хотелось бы чтоб не зря мучались😂просто это неделя треш,у меня жизнь начинается после того как уложу,а тут хоп и вместе спать идём
Попробуйте убрать телевизор/мульты совсем, купание перед сном, если оно есть, оставить просто душ 5 сек, все быстрые углеводы на ужин тоже убрать и ложиться читать в 8:30 с ночником без яркого света уже
Ужин у нас в 6:30 с углеводами,но в основном сложные.на ночь кефир или творожок,мультики не смотрим вообще,вот чтение блин иногда я сама затягиваю и немного читаю,но бывало и долго читаю и если спать не хочет,то капец
@inn4ik90, если в кефире или творожке есть сахар, то часа на 1,5 он как минимум заряжает энергией, которую надо деть куда-то, так что замените на без сахара. И реально попробуйте в 8:30 быть в постели уже, тогда к 10 уже должно точно все выйти, похоже на перевозбуждение, или от сладкого, или от каких-то действий перед сном, или потому что слишком долго после предыдущего сна уже,поэтому попробуйте просто не затягивать. Но ещё тут такая штука...дети все разные.и им необходима своя норма сна. У моей, например, это всего 8-9 часов в сутки.с рождения 🤦🏽♀️ и хоть ты тресни, больше не будет. Вы посчитайте, сколько он обычно спал часов в сутки. И подкорректируйте, раньше будите с дневного, и раньше в ночной, например, или позже укладывайте на сон днём. Посчитайте и следуйте этому расписанию,подстроится. Сейчас к лету, у мелких всегда все сбивается в этот период.
@tanikkka, Не @faabdul, не более 1,5 часа..вот думаю на час перевести
Час совсем мало, скорее перегуливает, у вас вб от утра до обеденного сна до 5 часов. А здесь выходит с 14-15 до 24 9 часов, это оооочень много, ребёнок устаёт, пробуйте укладывать примерно с 21 часа
У нас было один-в-один как у вас, мы нашли причину, и все встало на свои места.
@tanikkka, попробую,спасибо!!блин хоть бы получилось,я ж не против чтобы она рано ложилась))спасибо
И важно не попустить «ворота сна», иначе перегуда и сложно уложить, перевозбуждение и бесится бегает
Надо понять сколько длится дневной сон, у нас если три часа, то вб до ночи 7 часов, если 2 часа сна, то 6, если час, то вб 5 часов. Последите за этим
У сына так. Перед новыми умелками. Поздно ложится неделю, скачет не унять. Утром встаёт, как ни в чем не бывало. Потом как по щелчку опять нормально ложится. Первый раз заговорил после этого. Второй раз резко начались предложения. Третий раз тоже прорыв в разговоре. В 2 с небольшим у нас началось такое. Сейчас уже давненько не было.