Отталкивайтесь только от того, как комфортно для вас и вашего ребёнка. Все дети разные. Кто-то просыпается в 6 утра, кто-то в 9. Кто-то уже в год спит днём один раз, а кому-то и в 2 ещё два сна надо. Кому-то из родителей легче укладывать в 8 вечера, а кто-то гуляет с ребёнком до 10 вечера🤷🏼♀️ Ребёнок сам себе выстраиваете режим. Уверена, вы уже знаете примерно когда он спит и бодрствует)
У на почти так же,но только ложиться в обед в час дня, и спит до 4, а 3 сон где то с 7 до 9, потом купание и в 10 на ночной сон. Хотелось бы отредактировать вечернее время, я думаю оно непраивльное
@nika_yu для меня в режиме важно,чтобы ребенок ложился спать в 9. Наверное это из детства. Меня всегда родители в 9 спать отправляли. Для меня не норма, когда ребенок ложится спать в 10 или 11. И плюс туда дальше, когда перешли на 1 сон, я старалась ,чтобы режим был похож на режим детского сада. Чтобы ребенку потом легче было адаптироваться.