Чем спасаться от мигрени при беременности и ГВ?

Девочки, у кого тоже мигрень (именно мигрень, а не просто головные боли). Чем спасаетесь на ГВ и при беременности? Поделитесь, пожалуйста )))

Релпакс нельзя, а парацетамол чуть уменьшает боль, но его действия хватает на 3-4 часа всего. Приходится пить парацетамол каждые 4ре часа... да и боль у меня он уменьшает всего на 30-40%... (((

Я иногда прям с ума схожу от боли...