Ела все, даже шоколад в роддоме. Смотрите на реакцию малыша и ешьте все

Сыр твёрдый; Марковка; хлеб отрубной; сосиски; колбаса варенная;масло сливочное;

Готовлю котлеты и тефтели на пару(соль;перец;лук)-всего по чуть-чуть; рыба на пару; рис; гречка;кукурузная;ячневая;пшено;дружба крупы; картошка варенная; макароны; супы; говядина; индейка; курица-варенные; кабачки; тыква; бананы; яблоки; творог; йогурт без добавок; сметана;кефир; чай зелёный; цикорий; сушки;галеты; Овсяное печенье;крекеры; юбилейное;бублики; тёмный шоколад;компот из сухофруктов; шиповника

Ем все кроме: цитрус ; красного; шоколада и мёда; яйца; огурец;молоко;
Шоколад начала со 2месяца по чуть... все хорошо

Крупы, индейка, картофель, яблоки, бананы, свинина, сушки, баранки. Всё, что смогла вспомнить))

Все ела,ни от чего не отказывалась, в пределах разумного конечно😁

Все ела ,и смотрела реакцию

Все ела

Все вредное чипсы, лимонады и тд. Цельное молоко, но это было уже где в месяц, а так ела все но по немного.

В первый месяц исключить цельное молоко, остальное без фанатизма все, если нет индивидуальных реакций на продукты у вас.

Ела полезные и лёгкие продукты, но это для себя, чтобы организм вернулся в норму. Вообще все можно, диета кормящей мамы придумана, чтобы только поиздеваться, как можно есть одну гречу, да ещё справляться с ребенком и домашними делами😳 Я все ела, реакция была только на бобовые, но и у меня она есть, просто не увлекалась сильно. И молочку исключила, сыр и масло ела

Исключала все вредности - лимонад, чипсы и тп. Не ела красные ягоды. Хлеб по началу не свежий (газы) сосиски и прочее. А так все потихоньку. Начинала с гречки, лапши, говядины, индейки. Сыр, сушки. Из сладкого зефир половинка. И потихоньку добавлять

Цитрус, красные овощи 🌶 🍅, мёд, орехи , шоколад, яйца аллерген сильный на первых сроках стараться не включать в свой рацион