Короче, садимся с мужем на пп с воскресенья, перешелестела странички в инсте, статьи.
Но все равно знаний мало.
Подскажите, кто сидел, где черпали идеи рецептов? Может книги, или блогеры?
Комментарии
ссылка купила программу в связи с моей проблемой, очень довольна👍 глюкоза в норме😁 при этом ем всё, даже бананы, фрукты и т.д естественно без добавленного сахара. И никаких суперфудов и витаминов по промокоду👌
@zhamilya19 ооо круто 😍👍 я тоже хочу не ПП, а здоровое питание, начала набирать☹️ чувствую, что тяжело желудку
@mrs.sapayeva ну тебе немного набрать можно☺️ ты у нас такая миниатюрная)
Купите у @aloofness гайд
Мне понравился там все доступно
@akmaral15, дайте свою почту, я Вам скину еще кое что
@zaika07070, ооо спасибо большое🙌🏻 akmaral.kozhahmetova@gmail.com
Блогеры , у них много разделов # завтрак , обед , ужин)
Можно просто в инсте ввести свои ккал и вылет примерное меню
@lesik_11, да консультанты по гв говорят не менее 1800
Мне надо 10 кг сбросить 🤣
@akmaral15 мне в идеале 23🤭
Ну вот )
Честно я на глаз ем . Вроде 1.5 кг за два дня
@lesik_11, ваааау молодец🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Дай бог чтобы все получилось, на гв легче худеть, сжигаются калл за счет выработки еще 😁