Привет мамс, расскажите кто на каких диетах сидит для похудания?
Кто на ив)
Считайте калории и все) В интернете найдите таблицу расчёта кбжу по вашим параметрам и вперед)
Был же уже такой вопрос 👌🏻где все такие до хера умные посрались, ппкакашники (и я в том числе😂).
Если хотите тупо скинуть ради цифры в весах - ешьте, всё что хотите, но на дефиците.
Еслт цифра не важна, а хотите подтянуть тело и выглядеть как 🍑 - пп и спорт.
Диеты для «похудания» это не правильно ... на диетах можно похудеть , но не на долго .... а вот правильное питание - да , творит чудеса
Согласна с Вами плюс ко всему тренировки. Хотя бы банальную зарядку ввести на постоянную основу.
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.