Привет мамс, расскажите кто на каких диетах сидит для похудания? Кто на ив)

Я бы тоже послушала😊

Поможет правильное питание

Тоже хочу похудеть, но от слова «диета» жрать сразу охота 😂

Диеты для «похудания» это не правильно ... на диетах можно похудеть , но не на долго .... а вот правильное питание - да , творит чудеса

Дефицит калорий, вот и вся диета :)

Был же уже такой вопрос 👌🏻где все такие до хера умные посрались, ппкакашники (и я в том числе😂).

Если хотите тупо скинуть ради цифры в весах - ешьте, всё что хотите, но на дефиците.

Еслт цифра не важна, а хотите подтянуть тело и выглядеть как 🍑 - пп и спорт.

Считайте калории и все) В интернете найдите таблицу расчёта кбжу по вашим параметрам и вперед)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.