Перейти на пп, никакого сладкого и мучного, пить 2 литра воды в сутки и отказаться от чая кофе. Спорт желательно подключить, но это можно делать и с коляской гуляя

Тоже кесарево, вес беременный ушёл, исключительно, когда стала следить за тем, что идет в рот) Как только перестаю следить - плюсуют кг....

И у меня лишних где то 10 кг, но проблема в том что повторное КС спустя год поэтому спорт не раньше чем через полгода.

Я скинула на гв за 3 недели все набранные 20 кг. Не думаю, что дело в КС

Сегодня услышала ,что недосып является причиной лишнего внса

я вроде и ем как раньше но вес стоит(((

Сон кстати пока наоборот, очень всегда хочу спать, иногда могу кормить малого и вырубаться сидя

Набрала 18 кг, в роддоме оставила всего два, дома скинула за дае недели ещё 10 кг, а потом вес стоял на месте, я начала считать калории и вес начал уходить, осталось скинуть килограмм до веса с которым встала на учёт, но обьемы далеко не те , что были

я хожу на точечный тайский масаж мышцы не зажаты Слава Богу

З вагою проблем не було і у мене не кс. Але недавно були проблеми, що постійно почувалась втомленою, спала погано, після сну прокидалась вже з упадком сил. Сходили до сімейного лікаря, він мене подився, почав перевіряти шию, спину, живіт мацати, а я не змогла розслабити м’язи, кажу йому, що я розслабилась, він трогає, а у мене все як камінь, на шию тисне, а я аж скрючилась від болю. Виявилось, що у мене сильний тонус, сказав, що це часта проблема матусь, діти яких ще потребують носіння на ручках. Виписав курс таблеток і масажі, таблетки пропила і наче заново народилась, масажиста поруч з будинком не знайшла😭 а їздити не було можливості, зараз син пішов в садочок і буду ще масажиста шукати, бо зможу кудись їздити. Відчуваю, що тонус повертається😭

Ну і нам пощастило з сімейним лікарем, дуже розумний лікар, а взагалі тут до невролога гарного треба

Через 3 мес. вернулась в свой до беременный вес, но вот объемы ушли только благодаря питанию

У меня было кс. Набрала всего 10-11кг за всю беременность. Лишних оставалось около 2кг

Сны почти не снились, от усталости. Дремала, но глубокого сна не было