КАК СОБЛЮДАТЬ ПП НА РАБОТЕ?⠀

⠀⠀

🔸«Что делать с питанием, если я весь день на работе?»⠀

🔸«Что можно и нужно брать с собой на работу?»⠀

🔸«Как я буду придерживаться ПП, если я дома только утром и вечером?»⠀

⠀⠀

🙋🏼‍♀️Знакомые вопросы?⠀

⠀⠀

🔥Ловите 5 советов, как же все таки правильно продумать питание во время рабочего дня⠀

⠀⠀

1. Первое правило: будьте проще! Не надо придумывать сложных блюд, которые занимают много времени утром. Приготовьте на ужин чуть больше полезной и свежей еды, чем обычно, и упакуйте ее в хороший герметичный контейнер.⠀

⠀⠀

2. Собирая обед, начните с основного блюда. Суп, печеные овощи, рис, чечевица, гречка с грибами или салат с куриной грудкой — отличное решение.⠀

⠀⠀

3. Добавьте фрукты и овощи. Первые — в качестве перекуса между завтраком и обедом, вторые — в виде салата к основному блюду, который добавит организму клетчатки, а значит, поспособствует нормальному пищеварению и очищению от токсинов.⠀

⠀⠀

4. Не забывайте про снеки. Особенно на работе! Коллеги часто приносят в офис шоколадные конфеты, печенье и прочие вкусности. Возьмите с собой сухофрукты, орехи, или авокадо.⠀

⠀⠀

5. Вода всему голова! Иногда мы будто бы ощущаем голод, но на самом деле просто хотим пить. Чтобы такого не происходило, держите на рабочем столе бутылку воды.

⠀

⠀

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸⠀⠀

⠀⠀

#пп #вкусноиполезно #ппобед #ппужин #ппперекус #ппсовет #рецептпп #ппрецепт #вкусноипросто #красиваяфигура #здоровоетело #стройняшка #худетьлегко #худеемвместе #какпохудеть #здороваясемья #упражнения #тренировкидома

#тонкаяталия #фитнеседа #едадиетическая #едадомашняя #худеемнапп #правильнаяеда #пп #ппеда

#диета #ешьихудей #ппрецепты ⠀