
КАК СОБЛЮДАТЬ ПП НА РАБОТЕ?⠀
⠀⠀
🔸«Что делать с питанием, если я весь день на работе?»⠀
🔸«Что можно и нужно брать с собой на работу?»⠀
🔸«Как я буду придерживаться ПП, если я дома только утром и вечером?»⠀
⠀⠀
🙋🏼♀️Знакомые вопросы?⠀
⠀⠀
🔥Ловите 5 советов, как же все таки правильно продумать питание во время рабочего дня⠀
⠀⠀
1. Первое правило: будьте проще! Не надо придумывать сложных блюд, которые занимают много времени утром. Приготовьте на ужин чуть больше полезной и свежей еды, чем обычно, и упакуйте ее в хороший герметичный контейнер.⠀
⠀⠀
2. Собирая обед, начните с основного блюда. Суп, печеные овощи, рис, чечевица, гречка с грибами или салат с куриной грудкой — отличное решение.⠀
⠀⠀
3. Добавьте фрукты и овощи. Первые — в качестве перекуса между завтраком и обедом, вторые — в виде салата к основному блюду, который добавит организму клетчатки, а значит, поспособствует нормальному пищеварению и очищению от токсинов.⠀
⠀⠀
4. Не забывайте про снеки. Особенно на работе! Коллеги часто приносят в офис шоколадные конфеты, печенье и прочие вкусности. Возьмите с собой сухофрукты, орехи, или авокадо.⠀
⠀⠀
5. Вода всему голова! Иногда мы будто бы ощущаем голод, но на самом деле просто хотим пить. Чтобы такого не происходило, держите на рабочем столе бутылку воды.
⠀
⠀
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸⠀⠀
⠀⠀
#пп #вкусноиполезно #ппобед #ппужин #ппперекус #ппсовет #рецептпп #ппрецепт #вкусноипросто #красиваяфигура #здоровоетело #стройняшка #худетьлегко #худеемвместе #какпохудеть #здороваясемья #упражнения #тренировкидома
#тонкаяталия #фитнеседа #едадиетическая #едадомашняя #худеемнапп #правильнаяеда #пп #ппеда
#диета #ешьихудей #ппрецепты ⠀

У моего мужа есть теория, что если с рынка труда уйдут большинство замужних женщин, чтобы печь пироги и растить детей дома, то зарплаты у работающих мужчин повысятся и доходы в семьях не уменьшатся, а все будут счастливее.
Вот сижу в отпуске. И думаю, что есть смысл в этой теории. Продукты могу выбрать лучшие и по оптимальной цене, так как самое вкусное, домашнее у нас на рынке с утра, когда все обычно на работе( живая рыба, грунтовые овощи, домашние яйца и птица и т д).
Дома: чистота, обед из ...
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...




Мне почти 32 и я не знаю кем хочу стать 🥲
Почти весь свой опыт я получила в одном месте работы, который до сих пор люблю всем сердцем. В Икею я пришла на частичную занятость, пока училась, а осталась на 8 лет.
В Икее я из повара выросла в менеджера, который управлял всей кухней, у меня в подчинении было 34 человека разных возрастов и с разным опытом.
И вот, я ухожу в декрет, а в мире происходят всем известные события. И больше мне некуда выходить из декрета (к слову сказать икеа молодцы, сотр...
Вчера разговаривала с подругой, её дочке 7 лет. Она ест рис, макароны, гречку, булгур, пельмени, сосиски, куриные котлеты и ножки. Всё. Никаких овощей, фруктов, супов, блюд, где продукты перемешаны или есть приправы.
И моя Стася, которая ест всё - куриные сердечки, печень, кальмары, осьминоги, оливки, любой соус и приправы, все экзотически фрукты и ягоды. Когда были в Бурятии, Стася первым делом перепробовала всю национальную кухню. Сейчас спросила её, что она не любит - назвала авокадо и киви....
Крик души!
Я ужасная мать.
Я ругаюсь и злюсь когда дочка плачет и я не могу ее успокоить.
Сейчас дома очень жарко 27 градусов, на улице больше, душно, нечем дышать. Кондей работает, но толку от него ноль.
Крошка последнее время днем плохо спит, по 20-40 минут в первой половине дня, после обеда может около часа проспать, а то и больше. За некоторые дни из-за недостатка сна копится недосып. Она капризничает... А я злюсь..
Сегодня снова ужасно жарко.. И опять же на улице не лучше. Ходили в озо...