Ресурсные занятия для проживания эмоций🎨

⠀

🧑🏻‍🎨На наших занятиях мы часто используем элементы арт-терапии для экологичного проживания эмоций ребятами. Творческая деятельность помогает отразить, осознать и прожить фактически любое эмоциональное состояние, а также перевести себя в «зелёный квадрат» - состояние интереса и доверия.

⠀

Ниже мы собрали несколько эффективных упражнений, которые подходят для проработки любых эмоций:

⠀

1️⃣«Мой портрет в лучах солнца»

Нарисуй солнце, в центре которого напиши свое имя или изобразите портрет. Вдоль лучей солнца перечисли свои достоинства, что хорошего ты можешь сказать о себе.

⠀

2️⃣«Мир, в котором я хочу жить»

Нарисуй волшебное место, в котором ты хотел бы жить, если бы попал в сказку или фантастическую историю. Что тебя окружает?

⠀

3️⃣«Безопасное место»

Нарисуй комнату, в которой тебе тепло, радостно и абсолютно безопасно – здесь никто не может тебя обидеть, никто не может войти, если ты сам этого не захочешь. Что находится вокруг тебя: есть ли в комнате кровать, стол, кресло, окна? Открыты ли шторы? Какие там есть особенные вещи, которые тебя радуют?

⠀

4️⃣«Исполнение мечты»

Представь, что твоя заветная мечта сбылась. Нарисуй этот момент.

⠀

5️⃣«Любимая вещь»

Нарисуй свою любимую вещь в деталях: какой она формы, размера, цвета?

⠀

6️⃣«Сундук счастья»

Представь, что тебе дали большой сундук, в котором ты можешь хранить вещи, приносящие тебе радость. Ты можешь заглядывать в него каждый раз, когда тебе будет грустно или хочется взбодриться. Что ты в него положишь? Нарисуй сундук и его содержимое.

⠀

📌Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять. При желании эти же задания можно выполнять в воображении.

⠀

❓А какие занятия с детьми вдохновляют вас?

#творчество #рисование #арттерапия #занятиясдетьми #занятиядлядетей #эидети_строгино