@zhumkenovat, да была на строгой, можно с соевым соусом без сахара или запаривать в кефире
Ерунда ! Что я только не пробовала , худела, а потом ещё больше набирала ! Сбалансированное питание , отказ от молочки сахара и мучного плюс активность желательно тренировки три раза в неделю и за год вы не узнаете себя 🥰
Минус 5.5 за 8 дней, потом 2 года гречку не ела 🤣🤣🤣