Ну шо девчули вчера спрашивала как сбросить не навредит себе, и мне подсказали крутой способ.Так вот…
Ну шо девчули вчера спрашивала как сбросить не навредит себе, и мне подсказали крутой способ.Так вот называется Интервальное голодание- это допустим 16 часов мы пьём исключительно воду , а оставшиеся 8 кушаем(конечно не налегать а порционно, и не налегать на все встречающееся перед глазами 🤣🤣🤣
Ну так вот заканчивается первый день моего ИГ
Самочувствие как во всех диетах,пп-питания пока что охото жррраааттттттьььь в прямом и переносном смысле , пью пока что исключительно воду без добавок лимона и т.д
Завтра хочу добавить лимон и имбирь.
Самочувствие относительно хорошее,есть немного усталость , но это скорее всего от непревычности.
Каждый день буду писать отчёт (первую очередь лично для себя,а кому интересно можете поддержать😘)
Девчуль а есть тут кто пробывал этот метод похудения?
Пы-Сы мне есть куда худеть с моим ростом можно скинуть еще 6-8 кг. 🙏
Виктория·
Мама сына (1 год)
Я на ПП сижу, и это довольно сытно. Не хочется жрать, и поэтому нет срывов.
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ну так по сути я тоже сижу на пп только по времени все
No Name·
Мама дочки-младенца
Есть. Хорошо помогает. Первую неделю, даже дней 5 сложновато. А потом норм. У меня самочувствие даже улучшилось
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Да вот поэтому решила этот метод выбрать , так как много очиститься от всего что ела пила ,да посмотрела многие звезды именно этот метод выбирают
Black Berry·
Мама дочки (2 года)
У меня такой режим питания но что то не как вес не уходит
Black Berry··
Мама дочки (2 года)
@ernestina1901 все нормально 😊 и с щитовидкой все хорошо, просто вес стоит на своём месте и все, упражнения не делаю, но очень много хожу за день от 15 до 30000 шагов получается
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
не знаю правда🤷♀️
Black Berry··
Мама дочки (2 года)
@mom_yelena эх работа, а там только что то не полезное кушать не охото, и с собой не возьмешь ни чего из дома
Ирина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Четвертую неделю на ИГ,за 3недели 3кг ушло)
L.S.··
серьезно? Как круто🥳 я тоже недавно читала инфу в гугле про эту диету,тоже хочу попытаться сбросить с этой диетой
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Круто 🥰🥰🥰
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@luissiana да быстро скидывавшь за счет того что во время голодовки (скажем так) лишний жир приходит в действие +тренировки , главное во время того как можно кушать не есть все подряд , а стараться порционно и медленно . Так лучше все усваивается (по крайней мере так пишут практически все ссылки на этот метод)
И еще нельзя беременным или кормящим этот метод использовать
С. С.·
Я почти полгода сижу на ИВ, ем всё что хочу. Тупо не поправляюсь. Меня это устраивает. Вот ближе к лету начну уже исключать вредные продукты для фигуры, уже тепло будет и легче)
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Круто🥰🥰🥰🥰
Ирина·
Мама двоих (младенец)
У меня мама на интервальном уже два месяца + пп. За 4 месяца в общем, минус 20кг. Она счастлива )))
Зарина·
Мама сына-младенца
Ещё его называют ПГ(периодическое голодание) сейчас у меня 16/8.Питаюсь так уже 10 дней,отвес 3 кг.Раньше до родов и свадьбы тоже придерживалась ПГ в режиме правильного питания(без вредностей)но по графику 20/4.В идеале нужно есть 2 раза в день.Например завтрак-обед в 14:00,ужин в 19:00.Еще делайте вакуум,очень помогает.
Диляра··
А как делать вакуум?
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆··
Мама троих детей
очень много обучающих видео есть в ютубе, я училась там 🙂
Молдир·
Мама двоих (младенец)
Я тоже на ИГ . Сегодня 4 день? 😍пока-1 кг