... поехали🙈 Реквием по авторскому съедобному букету и привлекательной цифре на весах😆🤭

вот мне этим интервальное и нравится! Особо никакого стресса 😋

ничего, всё ещё наверстается😉

Главное, что без стресса🤪🤗

Блин, вообще красотка!

... каюсь,у меня +1,5 кг за эти праздники😾

Блин, вообще красотка!

... каюсь,у меня +1,5 кг за эти праздники😾

ничего, всё ещё наверстается😉

Главное, что без стресса🤪🤗

вот мне этим интервальное и нравится! Особо никакого стресса 😋

Лучше конечно не совмещать с постом, и дождаться его окончания, и потом уже спокойно на интервальное переходить)

а то у организма совсем стресс будет 🙄

Мне так кажется😬

@frau_doula. Раджаб месяц ))) и возмещаю

ок , спасибо💞

самая идеальная диета как по мне, без всяких заморочек!😃🙏😘

Я очень ленивая в этом плане и ищу лёгкий путь 😜

Попробуйте, не пожалеете)

спасибо за информацию🎁💝💝💝

ни пуха ни пера! 😘🙏

Первые два-три дня тяжко, а потом вообще норм😊

вот мне тоже из всех диет оно легче всего даётся 🙏☺️

Но не уверена, что это прокатило бы у меня в беременность 😏

А ты умнотуля, что и сейчас держишься, главное, чтобы во время, когда можно кушать, всё необходимое и полезное в организм попадало 🤓

да уж мимо рта не проношу точно ни полезное, ни необходимое и даже с избытком 😀👍 мне идеально с 11 до 19 интервал лег, как раз аппетит и вечером до первой изжоги все усваивается, а иначе никакого сна, одно мучение. Ну и порадовать себя печенькой без угрызений совести, это ж так круто 😎но на деле я почти непрерывно ем до 19. То еда, то перекус, то чаёк, то семки.

идеальный рацион Сейчас😁👍

неа, не ограничиваю,просто там вся фишка в том, что за 2-3 дня такого голодания желудок уменьшается естественным путём, и много съесть при всем желании уже не получится 😅😉

ааа вон оно что ))

ага😅

Ага 😬 ...Растицелюль🤣😭

Там ещё и конфеты вкусные 😋

На мою беду 🤣😭🤷