Привет девочки, очень сильно живот остался после родов, домашние упражнения диета не помогает, что…
Привет девочки, очень сильно живот остался после родов, домашние упражнения диета не помогает, что посоветуете? В спортзал пока не могу себе позволить муж вахтами работает. Как вы убирали живот?
Милена ·
Мама двоих (1 год, 1 год)
До сих пор не могу убрать.
Diana·
Мама дочки-младенца
Держать живот постоянно втянутым насколько это возможно , планка во время планки максимально напрягать живот ) действительно рабочие советы) у меня живота уже нет вообще )
Гульнур··
Мама двоих (младенец)
По сколько минут делаете планку?
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Можно похудеть без спорта просто на ПП или держаться в рамках КБЖУ своего с дефицитом калорий. Ну и сила воли. Насчёт тренировок- сначала нужно обратиться к врачу, чтобы узнать есть у вас диастаз или нет..при диастазе нельзя некоторые упражнения. Если вы сейчас будете тренироваться с большим животом,то он у вас не уйдет, только возможно окрепнет,так как будут мышцы работать. Поэтому я считаю сначала хорошо питаться.не 1 месяц, а долго. Прям взять это правило за образ жизни. Если вы хотите только похудеть типа к лету,то смысл начинать..
Гульнур··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 🙏🏻 я уже была у врача, на пп тоже сижу толку нет
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
@gulnurkahisma значит вам только так кажется,что на ПП сидите) а когда за конфетой лезет рука,то пелена перед глазами😂 ну возможно проблема не в еде, а в здоровье? Гармоны, матка не ушла как положено и тд...
Гульнур··
Мама двоих (младенец)
чисто Пп, без сладкого, спасибо на счёт гармон и идт узнаю схожу ещё к врачу