Девочки а где почитать про это интервальное голодание.С моей большой семьей ПП не вариант.После 3 КС живот не могу убрать.

За месяц 6.5 но у меня много лишнего веса

@korolevaaaa1994, @meltz_14, там голодание в которое можно кушать все ну в пределах разумного а не прям голодание как подумали

Я 3 день на интервальном голодании. Впервые вес опустился меньше 60) я в шоке) но не знаю как дальше пойдёт, может остановится или это вода как говорят . Но пока за 3 дня минус 1.200 или даже 1.500 скачет слегка

@evgenia_n если к интервальном у голоданию добавить физ.нагрузки, то можно очень хорошо похудеть) знакомый за месяц скинул 11 кг, хорошо подсушился...
Я лично за быстрым результатом не стремлюсь, поэтому введу физ.нагрузки, когда вес встанет

P. S. На выходных жрала как не в себя(ну праздники же ну😋), но при этом придерживались своего графика питания...
Сегодня боялась встать на весы....
И....
О чудо...
Я не то что не поправилась, я похудела даже🤭

Я!
За месяц скинула 6 кг, практически ни в чем себе не отказывала. Мне просто пп не подходит... А интервальное голодание в самый раз)

Не понимаю людей негативно настроенных, но даже не изучив что это такое)

Сестра моя уже 4 года на такой системе питания)

Я не понимаю этого способа🤷‍♀️Т.е. не есть после 6?)

Голодание только под присмотром врача возможно

Голодание это не похудение. Нужно просто правильное питание и все