Девочки, кто пробовал худеть с интервальным голоданием? Поделитесь отзывами, пожалуйста!
Комментарии
За месяц 6.5 но у меня много лишнего веса
@korolevaaaa1994, @meltz_14, там голодание в которое можно кушать все ну в пределах разумного а не прям голодание как подумали
Я знаю что такое голодание. Оно назначается только врачом, тем не менее, а не просто потому что захотели
@meltz_14, ну я сижу сейчас на нем и ем все подряд .
Я 3 день на интервальном голодании. Впервые вес опустился меньше 60) я в шоке) но не знаю как дальше пойдёт, может остановится или это вода как говорят . Но пока за 3 дня минус 1.200 или даже 1.500 скачет слегка
@evgenia_n если к интервальном у голоданию добавить физ.нагрузки, то можно очень хорошо похудеть) знакомый за месяц скинул 11 кг, хорошо подсушился...
Я лично за быстрым результатом не стремлюсь, поэтому введу физ.нагрузки, когда вес встанет
P. S. На выходных жрала как не в себя(ну праздники же ну😋), но при этом придерживались своего графика питания...
Сегодня боялась встать на весы....
И....
О чудо...
Я не то что не поправилась, я похудела даже🤭
Здорово как! Ну я планирую спорт сразу подключать... домашние тренировки.
Я!
За месяц скинула 6 кг, практически ни в чем себе не отказывала. Мне просто пп не подходит... А интервальное голодание в самый раз)
Не понимаю людей негативно настроенных, но даже не изучив что это такое)
Сестра моя уже 4 года на такой системе питания)
Спасибо за комментарий! Я вот пп не особо понимаю. Я и так жирное, жареное, мучное не ем, относительно соблюдаю пп. Но толку ноль...
А чай, кофе с молоком позволяете в эти 16 часов?
Я не понимаю этого способа🤷♀️Т.е. не есть после 6?)
С 19:00 до 11 утра, например. Делать в сутки окно 16 часов без еды.
Голодание только под присмотром врача возможно
Голодание это не похудение. Нужно просто правильное питание и все
Создам-ка и я пост😁
Девочки! Ну не знаю как быть. Да да, из-за этого вируса. Не знаем, лететь или не лететь в Россию с маленьким. В апреле хотели. Собственно переживаю не из-за вируса, а то, что чихнёт кто-то в самолете и закроют нас в Москве на карантин. Из Москвы бы ещё до Самары добраться хотелось. Но и там, дома что ли сидеть? Так а смысл, мама-то на работу будет выходить. Какие-то расписки нужно подписывать и т.д. Кто что об этом скажет? Какая ситуация сейчас (может кто улетел/прилетел/лет...
Вопрос про очередь к врачу
Ситуация: сегодня была записана на ктг к 12.00. В 11.55 я постучалась в кабинет к врачу,меня отправили к кабинету ктг ждать.
В кабинете никого не было, очереди тоже..
В 11.59 к кабинету подходит девушка с мужем. По паре фраз я поняла,что она прямо из дома,у нее еще миллион записей на сегодня к врачам..
В 12.00 приходит врач, девушка, вскочив, бежит вперёд меня в кабинет.. я задаю вопрос, на сколько она записана, почему, собственно, я не могу зайти в свое время.
Ответ:...
В год как-то сразу сын перешёл на 1 дневной сон (с 11.00 до 13.00 примерно).
Наш день выглядит так:
6.30 подъем (+-полчаса), смесь или гв
9.00 завтрак (каша кукурузная/рисовая с кабачком и индейкой/цыплёнком)
11.00 сон
13.00 (+-полчаса) обед (картошка+индейка+брокколи/тыква)
Потом полдник где-то гуляет)) может в 4 кашу и в 7 поесть смесь/гв, может в 6 только поесть.
В 19.00-20.00 отбой (раньше с 2 снами днём ложился только к 22.00-23.00)
Вопрос: допустим, я хочу вместо картошки через раз дава...
Девочки а где почитать про это интервальное голодание.С моей большой семьей ПП не вариант.После 3 КС живот не могу убрать.