Спортсменки😘🌺 рассказывайте как в домашних условиях набрать вес, накачать попу и ножки🙏💖 Спортзал и личный тренер сейчас недосягаемы для меня😔 Делитесь всеми подробностями. Буду очень признательна помощи и поддержке🌺🌺🌺
Комментарии
Да в том то и проблема(( зал для меня сейчас просто мечта😣
Пройдите марафон какой-нибудь, сейчас такой выбор большой.
Это же удобно - занимаетесь дома, в удобное для вас время, но по грамотно составленной программе, гарантирующей результат.
Я из-за гормонов,витаминов и «головы» не могла набрать ,восполнила дефициты и вот уже как 2-3 месяца вес держится +3 кг🙏🏼
А тренировки в таком состоянии мне только хуже делали.
Вес 4680
Рост 57
Пока ждём переезда в палату
Всем Спасибо 🌺🌺🌺🌺🌺
Были стремительные роды😊
Родила сама 💪
Мия Константиновна изволили явить себя миру🌺🌺🌺
История захватывает...
Ехали на скорой, папа на топчане лежа с моей щеткой зубной в руках, Я на пеленках сидя, работники скорой ржали с нами так что я рыдала...
Короче навели шороху....
Меня тут нежно называют - 😳😳😳
"С Большим ребенком и двумя ведрами вод"...
А мы и не обижаемся...
Короче, посту быть, но потом.
Всем хорошего дня и урааааааааа....
Надеемся на сон😂💪
Передаем эстафету славных и веселых родов🌺🌺🌺
ПС... @mamanikysimilysi
Мать! С...
Как найти жилье на Авито: советы мам по поиску квартиры
• Нужна ваша помощь, милые 🌺
Мы в поисках жилья.
На Авито, как вы понимаете, найти не так легко, как хотелось бы.
Поэтому можно, пожалуйста, в топ?
Заранее спасибо 🌺
🍓🍓🍓КТО ТУТ ЛЮБИТЕЛЬ СЛАДКОГО, а в частности клубники с шоколадом?🍓🍓🍓 Этот пост для вас 😘, РОЗЫГРЫШ коробочки клубники с шоколадом 🥳🥳🥳🥳🥳. УСЛОВИЯ:
- отметить 3 подруг, и поставить лайк (если не жалко😅)
- подписка на меня
Победитель будет выбран генератором случайных чисел, каждой будет присвоен номер. УДАЧИ ВСЕМ !!!🌺🌺🌺🌺🌺
Розыгрыш окончен, победитель объявлен, всем спасибо за участие 🌺
Как говорит мой муж-присед всему голова😂 Чтобы «росло» при занятиях главное постепенно увеличивать вес, то есть лучше сокращать кол-во повторений, а прибавлять вес. Поэтому в домашних условиях это тяжеловато, так как в зале гантели разных весов. Когда ходила в зал, попа и ноги быстро подросли, питание в принципе не меняла, в спорт.питание никогда не вникала