Mom.life
Kristy
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Как похудеть?
Есть ли какие-то эффективные методы, кроме подсчёта калорий? Устаю от этого ужасно. Интересно именно питание.
Со спортом все отлично.
09.03.2020
1

Лучший комментарий

Комментарии

a_irina
Ирина·Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Попробуйте систему Миримановой, для меня это самая простая диета. Но не всем подходит, подруга на ней не смогла скинуть.
10.03.2020 Нравится Ответить
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Это -60. Если честно пробовала, меня хватило на неделю. Не могу сказать, что сложно, просто я постоянно в движении и у пеня не всегда есть возможность и время сесть например днём поесть салат или там овощи. Часто такое бывает, что максимум я Мона схватить что-то по дороге. Так то идея хорошая,не напряжная так скажем.
10.03.2020 Нравится Ответить
yulson1704
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
8/16+
10 дней детокс одни овощи,потом едим все,НО пареное тушоное песенок,без сахаров соусов и хлеба .
10.03.2020 Нравится Ответить
yulson1704
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@fixifo, у меня его и не так много😂
Изначально 58,ща неделю ушёл чистый килограмм ,а так по факту полтора .
11.03.2020 Нравится Ответить
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@yulson1704 ого. Прям отлично. Ну вот я второй день взялась, ну пока результатов честно не вижу, но соблюдать довольно просто ))
11.03.2020 Нравится Ответить
yulson1704
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@fixifo, вот более детально ) 10 дней детокса:
1-3 дни предлагаю есть только свежие овощи. Можно делать салаты, добавлять туда много зелени (микс салат, руккола, шпинат и т.д.), капусту (китайскую, савойскую, белокочанную - любую), морковь, и любые свежие овощи (огурцы, помидоры, перец). Заправлять салаты оливковым маслом extra virgin. Можно добавлять в салаты семена - тыквенные, подсолнечные, кунжут, кедровые орешки.
4-10 дни: на завтрак будет смузи из ягод, фруктов, зелени и семян.
На обед - овощной суп-пюре, можно также с семенами
На ужин - безглютеновая крупа: греча, киноа, рис (басмати или дикий или смесь 4 риса с диким, бурый тоже подойдёт)
11.03.2020 Нравится Ответить
olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
09.03.2020 Нравится Ответить
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@bonbo доброе утро. А в чем там суть в общем ? Не надо считать калории ?
10.03.2020 Нравится Ответить
bonbo
Татьяна·Мама троих детей
@fixifo, доброе) нет, не надо, она распишет вам сколько и чего нужно кушать чтобы худеть) достаточно и недели чтобы понять нужно вам это или нет и продолжать самостоятельно) я задержалась на 3 месяца)
10.03.2020 Нравится Ответить
olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
@fixifo я отправила в сообщении Вам подробности
10.03.2020 Нравится Ответить
_zolushka_
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·Мама троих детей
Судя по комментариям, все на голодовке, бедные люди. А ведь всё так просто решается.
09.03.2020 Нравится Ответить
_zolushka_
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·Мама троих детей
@fixifo после 16 марта думаю недели через две, обычно каждую беру, но сейчас реже, основной работы пока много. Как надумаете пишите, решим когда начать, чтоб вам удобно было. А про аппетит вечером вот что скажу, у моих девочек наоборот с этим, им вечером как раз разрешены углеводы, и что-то из лакомств, так что думаю и вас такой подход устроит. И вес после марафона все сохраняют, возвращаются лишь за тем, чтобы ещё чуть сбросить. В целом суть проста и девочки быстро уходят в самостоятельное плавание
09.03.2020 Нравится Ответить
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@zolushka_web-designer звучит интересно, напишу как вернусь ))
10.03.2020 Нравится Ответить
_zolushka_
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·Мама троих детей
@fixifo хорошо ☺️
10.03.2020 Нравится Ответить
mrs.liliia_monastyruk
Лилия ·Мама сына (5 лет)
16/8. За две недели 4 кг ушло.
09.03.2020 Нравится Ответить
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Здорово. Это без спорта?
09.03.2020 Нравится Ответить
mrs.liliia_monastyruk
Лилия ·Мама сына (5 лет)
@fixifo без. Совсем без) только 10 000 шагов в день.
09.03.2020 Нравится Ответить
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@mrs.liliia_monastyruk круто. Это прям отличный результат)) надо пробовать )
09.03.2020 Нравится Ответить
vorotyntsev210392
Ксю·Мама дочки (7 лет)
Неделю сижу уже на 8/16 пока вроде норм держусь
09.03.2020 Нравится Ответить
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Если не секрет, какой у вас промежуток?
09.03.2020 Нравится Ответить
vorotyntsev210392
Ксю·Мама дочки (7 лет)
@fixifo, рост 172 вес 69кг хочу похудеть до 55-58кг спортом не занимаюсь
10.03.2020 Нравится Ответить
e.k.utka007
Екатерина ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
16 ч голодание по дюкану.
Например, я ем в 10 вечера последний раз плюс 16 ч следующий мой завтрак))с утра пью чай зелёный жасминовый)))
09.03.2020 Нравится Ответить
e.k.utka007
Екатерина ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@fixifo ой я очень надеюсь, что массаж мне подтянет где надо 🤪😄у меня вторые роды плановое кс и спортом нельзя заниматься до 6 мес врач сказал (((надеюсь на массаж.
10.03.2020 Нравится Ответить
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@e.k.utka007 мне разрешили через 2 месяца 🤔
10.03.2020 Нравится Ответить
e.k.utka007
Екатерина ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@fixifo пресс нельзя еще качать и тяжесть поднимать может шов разойтись, даже на степе прыгать нельзя. У меня очень хороший врач.
10.03.2020 Нравится Ответить
djul
Юля·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Такая же проблема🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
09.03.2020 Нравится Ответить
djul
Юля·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@fixifo, взвешивать все время. Меня хватило на 2 нед
09.03.2020 Нравится Ответить
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@djul меня хватило почти на полгода. Но вот сейчас набрала и вся проблемы в питании. Но как начинаю эти подсчёты, бросаю все уже через неделю. Просто не хочется этим заниматься.
09.03.2020 Нравится Ответить
djul
Юля·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@fixifo, понимаю.
09.03.2020 Нравится Ответить
svetik8849
Светлана·Мама дочки (11 лет)
Многие хвалят и мне нравится самой система 8/16
09.03.2020 Нравится Ответить
svetik8849
Светлана·Мама дочки (11 лет)
@fixifo, почитайте в интернете подробно:8 ч кушайте,остальные 16 ч -только вода,выбираете ваш интервал 8-часовой, например 08:00 и 16:00 последний приём пищи,далее не Кушайте ,только вода
09.03.2020 Нравится Ответить
fixifo
Kristy·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@svetik8849 почитала. Да интересно, очень удобно) надо попробовать)
09.03.2020 Нравится Ответить
svetik8849
Светлана·Мама дочки (11 лет)
@fixifo, да,в принципе,не сложно
09.03.2020 Нравится Ответить
Читайте также