У меня так было при температуре тела 35,5. Но это прям после родов, гормональный фон налаживался, именно как спать так начиналось или просыпалась от того что замёрзла. Вы не измеряли температуру?
@sofa.777 я не помню как это по научному, но если по-простому,то у каждого человека есть что-то типа волны в которую организм готов уснуть. А в момент засыпания все процессы в организме замедляются,температура тела понижается. Вот только это происходит вне зависимости от того спишь ли ты по факту в этот момент 😁
Поэтому лечь на полчаса раньше,чтоб попасть в волну,может помочь