Интервальное голодание! Кто этим пользуется??как оно? Эффективный режим для похудения на 3 кг??…
Интервальное голодание!
Кто этим пользуется??как оно?
Эффективный режим для похудения на 3 кг??
Расскажите девочки
Интервальное голодание!
Кто этим пользуется??как оно?
Эффективный режим для похудения на 3 кг??
Расскажите девочки
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Муж у меня пользуется, по воскресеньям не ест, сутки получается, иногда пол дня, это очень редко, в основном сутки
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Могу сказать, что работает👍🏽 Стал намного меньше)
Дарья·
Мама сына (1 год)
Да, работает отлично! 3 кг как раз легко уйдут, вот больше уже сомнительно. Но как только перестаёшь сидеть на этой системе, ползёт обратно вверх вес
Удалён··
Потому что 3 кг это всего лишь вода!
Лилия ··
Мама двоих (младенец)
А чай и кофе с молоком позволяете в эти 16 часов?
Дарья··
Мама сына (1 год)
конечно, вообще все позволяю. Только не в 16, а в 8, 16 часов это голодание
Лала·
Мама сына (3 года)
@manic_star @postyko_julia @nastena299 а как правильно? И как это поддержать?
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Просто пьёт воду и ничего с утра не ест до след дня 🤷🏼♀️а ест всё потом, любит сладкое очень))
Juliya Vikhareva·
Мама дочки (2 года)
@nastena299 @postyko_julia @manic_star спасибо!!!
А у вас у самих свое расписание или вот как в гугле в основном написано??
И кушаете все??и сладкое и мучное и жаренное с хрустинкой...ну в общем не только пп питание
Дарья··
Мама сына (1 год)
Интервальное питание 16/8, те 16 часов голод, 8 часов пищевое окно. Лично я ем все) по времени если завтрак в 9, то кушаю до 17, если в 10, то до 18
Alieva Svetlana··
@manic_star, какой результат если не секрет ?
Дарья··
Мама сына (1 год)
ну вот 3 кг и сбросила, недели за 2
Надежда·
Мама сына (3 года)
3 кг элементарно сбросить просто ограничив углеводы и жиры. И ужинать за 4 часа до сна.
Дарья··
Мама сына (1 год)
Вот мне ограничить не элементарно) мне проще есть все что захочу, но в определенное время) так что каждому свой метод
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Но у него ещё зал 3 раза в неделю