Когда я была беременна 🤰,мне очень нравилось посещать занятия по Акваэробике. Помимо всех плюсов, про которые я хочу с вами поделиться, вы чувствуете невероятную лёгкость 🦋 в воде🌊.
Музыка🎶 поднимает ваше настроение.
И моя доча 👶 в воде всё время меня ножками 👣 била, как будто повторяла мои движения, что приводило меня в восторг. 👏 И так посмотрим на акваэробику 🏊♀️ для беременных 🤰с медицинской👩⚕️ точки зрения:
Плюсы акваэробики во время беременности:
💧 Дыхание. Мы уже ни раз говорили на эту тему. Плавая вы учитесь контролировать свое дыхание, задерживать его, выдыхать в воду, испытываемая сопротивление воды. Всё это вам конечно поможет и очень пригодится во время родов;
💧 Положение плода. На поздних сроках беременности, когда малыш занимает неправильное положение ( тазовое или поперечное) аквааэробика,а если быть точнее, то ныряние помогает ему принять правильное положение в матке - головкой вниз;
💧 Сердечно-сосудистая система. Плаванье улучшает деятельность сердечно-сосудистой за счёт адаптации сосудов к перепадам давления. Улучшает кровоток в нижних конечностях,что уменьшает вероятность появления варикоза.
💧Дыхательная система.
Во время плавания и ныряния происходит обогащение кислородом крови беременной женщины, что предотвращает гипоксию плода и улучшает цвет лица беременной.
💧Во время плавания расходуется много энергии, что не даёт набрать лишних кг.
💧 Отсутствует нагрузка на позвоночник и суставы.
💧Укрепление мышц.
Плаванье помогает поддерживать в тонусе все группы мышц, в особенности брюшного пресса и тазового дна
💧 Нервная система. Вода – отличный релаксант, помогающий быстро успокоиться, поднять настроение, забыть о тревогах, улучшить сон.
Девочки, кто ходил или ходит на акваэробику? Поделитесь впечатлениями 🤔
.
Комментарии
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Неожиданная беременность: случайность или подсознательное желание?
Попадаются мне в последнее время посты, где взрослые женщины с детьми "внезапно" обнаруживают, что беременны.
Комментарии делятся на два типа:
1. Одни поражаются, как дети в принципе могут быть неожиданностью и предохраняться надо лучше.
2. Другие говорят, что "100% методов контрацепции не существует, вот мы предохранялись ППА/таблетками/календарём/ГВ/презервативами/спиралями и у нас неожиданный ребёнок".
Вот эта вторая группа меня всегда очень смешит. Ну СЕРЬЁЗНО? А почему бы не быть честны...
Девушки, всем добрый день)
Я в замешательстве, думаю, как поступить, хочу послушать Ваше мнение по ситуации..
У меня вторая беременность. Сегодня по узи срок 41.2
Дочку родила сама в 39.5 были ЕР без стимуляций, ЭА и прочего, все было просто супер! Недавно оставляла историю 😌
Тут парень вообще не торопится. Я знаю, что ходить до 42 недель является нормой.
У меня все в порядке, гсд нет, с давлением все ок, отеков нет, ктг позавчера было 9 баллов, никаких причин родоразрешаться раньше нет. Ед...
Мне были по душе обычные тренировки. Как то не зашла аква. По мне так слишком легко 😅😅😅