Комментарии
Меньше есть, кето диета, 16/8, физ нагрузка, похудеете точно
Я похудела на 32 кило,пила горький зелёный чай-он аппетит убивает напрочь ,но пить надо его много ,когда надо-всегда так худею
Побочные эффекты
Появление побочных эффектов от зеленого чая происходит при передозировке. Ежедневное неумеренное употребление напитка ведет к таким последствиям, как:
появление гастрита из-за высокого содержания дубильных веществ;
торможение акта пищеварения, если чай выпит сразу после еды;
хроническая раздражительность, бессонница;
развитие подагры в результате превращения вещества пурин в соли;
риск возникновения тромбов в связи с переизбытком кофеина и теофиллина.
Несовместим зеленый чай с алкоголем, вызывая вместе со спиртосодержащими веществами токсическое действие на печень и почки. Не поможет напиток людям, у которых воспаление сочетается с высокой температурой тела. В этом случае лучше отказаться от чая.
Я с @v.olga худела. Очень ее рекомендую теперь всем!
Девочка расписывала меню на месяц . Все продукты взвешивала , делала упражнения дома которые она мне расписала ... вот тогда я постройнела и качество тела было супер ! Все остальное вредные качели для организма )
Попробуйте для начала ограничить потребление сахара
Тратить калорий больше чем съедать вот и все
Главное правильное питание и как выше сказали дефицит калорий, а диеты эти только желудок испортят, у меня сестра ими добила его, почему-то думает что с помощью голодовок или каких-то определённых диет она может похудеть, но пока что её диеты прибавляют вес вдвойне, так что самый действенный способ это подсчёт калорий и пп
Согласна с комментарием выше. Дефицит калорий, подсчет кбжу, желательно ПП, не вредной едой (качество тела), спорт (фитнес)
Пп лучшая диета :))