Всех с праздником ❤️❤️❤️
Я так рада что моя мелкая получает подарки наравне с мамой в этот день от папы и брата 💗💗💗
А у меня вопрос, девочки занимающиеся в тренажерном зале ( не кардио тренировки), а именно силовые ... ваш вес ниже чем был , или выше стал? Я всегда была 45-47 кг , никогда на занималась . а тут последние 2 месяца смотрю вес на одном уровне 50-51... причём я могу не есть пару дней и вес не падает ... это связано с тем что нарастают мышцы , а не жир... ? Занимаюсь с октября ну максимум 1-2 раза в неделю с тренером
Комментарии
Мышечная масса растет, от этого и вес больше. Просто структура тела меняется
Мышцы тяжелее жира,оттого может и прибавили в весе.
Калории не считаешь? Я занималась с профицитом калорий, вес рос. Но при этом качество тела заметно улучшалось.
Не, ничего не считаю . Я честно не могу столько есть сколько по моим нормам надо, я вообще не очень люблю есть 🙈 спокойно к еде отношусь, всем готовлю, сама мало что ем . Могу вообще ничего не есть
@mashulya2208, это ты прям про меня написала 😂 но я считала, потому что иначе тренировки смысла не имели для меня. Приходилось жрать через силу 😬
Ну у вас мышцы появились) их объём меньше жира, но весят больше)
У меня вес 47-48 всегда, но когда занимаюсь силовыми, растет до 51 кг
Вот тоже самое, все таки тоже связываете с силовыми ?
@mashulya2208 да)) прям уверена, потому что наблюдала эту картину несколько раз)
Тут смотря с какой целью в зал ходить. Надо за питанием следить. Если набирать вес, то профицит калорий устраивать, наедать жир , потому что без жира мышцы не растут. А при похудении-дефицит, мышцы не растут так активно,но рельеф создаётся.