Девочки, поделитесь достижениями. За сколько месяцев именно вам удалось скинуть 10-12 кг или, что больше интересует минус 10-12 см в объемах? (Живот, талия). На ПП, без всяких диет.
Комментарии
За месяц. Но правда у меня вес был 100 кг! Чем больше масса,тем больше теряете в первый месяц похудения. За 9 месяцев похудела на 40 кг.
Месяцев за 5, похудела на 12кг. Пп и занималась дома,по программе Джиллиан Майклс худеем за 30 дней
10 кг слилось в виде пота на жутких силовых за месяц😆
И чистом питании.
@alina2211 😂😂😂 блин случайно получилось. За 2 дня я б охринела.
ПП что для вас? Все подряд пытаются назвать ПП. Надо просто держать деффицит калорий и спорт. У меня после каждой беременности было минус32-28-30 кг! К 8 месяцам детей✌🏻
@lap0chka, я много тоже чего пробовала за свою жизнь. Сейчас у меня деффицит калорий и 6 тренировок в неделю! Зато в этот деффицит могу даже вписать вредности✌🏻без вреда для фигуры
Вряд ли получится, я по-разному пробовала и худела, но срывы неизбежны, просто хочу поставить четкие рамки для себя.
@lap0chka, при деффиците, даже вписывая в норму кбжу вкусняшки, то не будет срывов
Где то за пол года, около 12 кг....с 50-48 размера до 42 ...никогда диеты не держала, правильное питание, не есть по вечерам...и я ни в чем себе не отказываю