Девченки привет. У меня такая проблема. В беременность поправлялась на 20кг.сейчас сыну 10 месяцев и я вернулась в до беременный вес даже чуть меньше вешу, но живот мягкий. Он не торчит когда стою а только стоит сесть как пузо как арбуз😢🤣. Подскажите как бороться с этим
Комментарии
Какой например? Я делаю кофейный, тамбуканский и солевойскраб маску
@lazutina.nika ручной у профессионала) у меня после массажа мышцы аж тряслись от напряжения, как после тренажёрки)
Про то как укрепить мышцы прессы, есть много информации и упражнений (которые можно делать даже при диастазе и даже его уменьшить) на странице ссылка
Сходить у хирургу и исключить диастаз
@lazutina.nika значит можно заниматься)
Скорее всего у вас внутренние мышцы пресса слабые. У меня та же проблема. Упражнение Вакуум укрепляет эти мышцы. Но почитайте противопоказания внимательно. А лучше с тренером составить программу. У меня есть девочка, Которая занимается именно с беременными и родившими. Могу дать контакты
Вакуум делаю но иногда про него забываю. Девочка занимается питанием и тренировками?
@lazutina.nika Да. Но специализируется именно на беременных и родивших, для устранения проблем
Ещё можете сделать антицеллюлитный массаж)