Комментарии
Дней 5-6 продержалась на гречке и кефире. Минус сиськи. Остальное быстро наелось обратно
Зачем вам диеты? Они ж когда-то кончаются, вы же не можете всю жизнь есть гречку и всё. Кто-то думает а посижу ка я на диете, скинул 5 кг, решили, что хватит, и начали есть всё подряд, и вместо своих 5ти ещё 5 сверху) правильно девочки пишут про пп, и подсчет калорий и бжу
Это самый 10хпроцертныц вариант
@guppy_fly185 так а почему сразу не начать с подсчёта калорий? Вы хотите я так понимаю быстро скинуть? Если да, то это же дикий стресс организму.
@guppy_fly185, если хотите реально быстро то это вам кето диета, низкоуглеводная диета, Кремлевская, но это и вредно и чревато полной жопой с настроением. Но хотя бы организм белок с жиром будет получать
@metha, я не хочу садиться только на гречку. С ней будут и яйца и греческий йогурт и вареная грудка. И тд. Просто дня 3-4 в неделю с чередованием одна греча. Лето же еще не скоро
Гречка быстро приедается ,хотя я ее люблю . Нет,ну скинуть можно, если не наедать гречки на 1000 и более калорий
Я по молодости сидела несколько раз на диетах, за 2-3 недели уходило 5-6 кг, только возвращались они за 5 дней. сейчас такое уже не прокатывает, вес сбрасывается намного хуже. пыталась более-менее правильно питаться, вес уходил медленно, наверное килограмм 6 за четыре месяца скинула, но потом опять распустила себя. в итоге на весах просто космические цифры, пыталась считать калории, 1.500 был мой рацион, за три недели похудела на 1 кг.как-то меня это не вдохновило, так что пока собираюсь с мыслями, чтобы перестать ужинать, для меня это самый оптимальный вариант.
Специально узнала)) Подруга сидела на гречке, ела и с сыром, и просто так, могла запивать кефиром, помимо этого огурцы и помидоры. Просидела 18 дней минус 24 кг, после родов скидывала
@katerina_kiv, да, читала про разные вариации, но я хочу дней 5 посидеть, потом позволить себе чуток, потом еще, что б уж совсем резко не было, тк 4 месяца после родов и все ж еще наверно резко сбрасывать плохо. Да и свои 5 кг я наела во время гв-советы пей молочко с чаем и кушай жирненькое.
Похудеть то похудеете... от слова худо. Организм не может нормально функционировать на гречке. Вес понятно, скорее всего немного уйдет, но кожа, волосы - вот это все же вы тоже красивое хотите? Низкожировые диеты например уже давно оклеймили как нездоровые. Женскому организму нужны и жиры и белки обязательно! Вопрос только в каких количествах
На аве у вас все прекрасно, или сейчас вы далеки от аватарки?
Надо регулировать питание, но если прям хотите немного ускорить результат, то лучше тогда рацион на 1500 калорий с минимумом углеводов. Посмотрите в нете, думаю можно найти примерный план. Ну или скачайте приложение и считайте все что кушаете
@guppy_fly185, а рост? Ну если вам некомфортно то на самом деле пофиг на цифры. Важно чтобы отражение нравилось
Я до родов 58, сейчас на кило меньше (после диеты под названием «инфекционка»😅) - но отражение хуже, хоть и вешу меньше
Мой совет: подходите комплексно. Только так вы получите результат который сможете держать годами
@metha, рост 160. Отражение ужас. Как минимум кило 5-6 надо сбрасывать!!!! Из всего отражения видна только ....опа.
Как скинете так и потом быстро наберёте то что скинули умноженное на 2. Просто уйдёт вода и мышцы
Кума моя сидела. Но она ее не варила, а водой на ночь заливала, потом кушала постную. Похудела быстрр)
Вот и я так думаю. А у нее изначальный вес большой был??? Сегодня так для пробы день держусь. Хочется просто зефирки, но пока на грече и воде.
@guppy_fly185 да нет. Но после родов была значительно больше.
Если хотите ненавидеть гречку, диета поможет. Я за ПП и подсчёт калорий, а все эти диеты странность полная
И не мудрено, поправиться можно на гречке и похудеть питаясь исключительно в Макдональдсе. Все зависит от разницы полученных из пищи и потраченных вами калорий
@kleva.e, никогда так не ела. Для меня как бывшей модели масло это прям фу. Лет 15 уже не ела его
@guppy_fly185, на ночь заливала сырую кипятком и потом целый день ее ела. Скинула хорошо помню, но абрыдла она мне знатно под конец недели. Я тогда в модельном агенстве была, говорили хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать
@afi1
Аха,я так всю жизнь не ела!!!!Ненавидела ни каши,ни масло,ни творог,ни...НО!!!!Но гв творит чудеса!!!И я была готова заглатывать гречку с маслом,а творог!!!!Я не представляла как вообще прожила 30 лет без него.
Так что да,не зарекайся,как говорится))))
Мне очень нравиться делать разгрузочные дни на гречке, сытно, есть не хочется и после этого очень легко)))))
Пробовала когда-то в институтские годы
Меня хватило на день.
Как по мне это издевательство над организмом
Самая лучшая диета это гв +
гречка,мясо отварное,кефир детский,зеленый чай.Такого ухудения ещё не было ни при какой диете)))А вообще,чем меньше колличество и ограничено выбор,то больше результат и лучше результат.
Сидела на гречке и овсянке и яйцах варёных норм
@guppy_fly185, я к тому и веду, можно есть и то и то и то - вопрос только в количествах, если вы будете есть мало и низкокалорийное - даже этих гречневых дней не придётся делать