Вот уже несколько лет профессиональное сообщество говорит о том, что существует так называемая депрессия отлучения, или…

Вот уже несколько лет профессиональное сообщество говорит о том, что существует так называемая депрессия отлучения, или постлактационная депрессия, и очень многие кормящие женщины с ней сталкиваются.

👉Это состояние, возникающие во время и после отлучения малыша от груди. Оно характеризуется снижением настроения и аппетита, ощущением потери, психологической слабости, чувством опустошения. Депрессия отлучения в той или иной степени проявляется у всех матерей, которые завершили грудное вскармливание (вне зависимости от его длительности).

.

👀Откуда берется и почему возникает депрессия отлучения?

Это связано с гормональными изменениями, происходящими на фоне отлучения от груди. Во время кормления организм женщины вырабатывает большое количество окситоцина, «гормона любви», отвечающего в том числе за формирование привязанности матери к ребенку.

Как только лактация заканчивается, большие дозы окситоцина перестают вырабатываться, и организм реагирует на «отмену», повергая женщину в состояние тревоги, печали, растерянности.

.

👀Сколько длится?

Обычно ощущение эмоционального упадка проходит через несколько дней без каких-либо специальных вмешательств. Однако если печаль по случаю завершения лактации длится более двух недель и сопровождается заметным снижением активности и сильной сонливостью, высока вероятность того, что депрессия отлучения переросла в большое депрессивное расстройство. Это означает, что женщине необходима помощь специалиста и, возможно, назначение антидепрессантов.

.

👉Понимая, что постлактационная печаль носит гормональный характер, нужно помочь своему телу поскорее привести гормоны в норму. Этому способствуют физическая нагрузка, обнимашки с ребенком и другими членами семьи, богатая витаминами и нутриентами диета (всякие продукты, которые помогают улучшить работу мозга, подойдут), отрегулированный режим сна, а также общение с друзьями.

Некоторые специалисты говорят, что может помочь прием цинка, магния и Омега-3 в виде таблеток.

Источник: n.e.n.ru

Если завершать ГВ в физиологические сроки, при обоюдной готовности мамы и малыша, то никакой депрессии вам не грозит💯

.

✔️10, 12 марта состоятся вебинары по ГВ после года и завершение. W/a 8701 191 14 70