Дожила до 28 лет и только полгода назад начала пить витамин д, омегу и др витамины🤦♀️🤦♀️🤦♀️ даже во время беременности особо не думала о них🤦♀️
В итоге сдала анализ на витамин д, холестерин, гормоны щитовидной, сахар, Оак.. И там огромный недостаток вит д, хотя я постоянно гуляла с ребёнком на улице с 9 утра до 8 вечера в парке, с перерывом на сон... И как начала пить вит д, хоть жизнь стала легче, болеть перестала совсем. В итоге мужу, сыну тоже сдали анализы, у обоих в норме, но нижняя граница. Поэтому поднимаем. Как переехали в Санкт-Петербург, так вообще без остановки каждое утро витаминчики..
Настроение отличное, бодрость, энергия есть.
Комментарии
Омегу не сдавала и не знаю даже какой анализ на нее😅но пью на всякий пожарный, тк из еды думаю все равно не получаю. Про вит д и вес согласна полностью
@dilya9222, может вам будет интересно, инста моего врача: ссылка (это не врач из инстаграм, а врач, у которого есть инстаграм))) она переодически пишет дельные вещи на эту тему, может будет интересно. Этот же специалист говорил мне, что омегу надо пить постоянно, мы все в дефиците. Я сдаю омега индекс раз в 3 месяца, но это нужно чтобы доктор расшифровывал.
Я и муж от него становимся агрессивными и раздражительными. Сын плохо спит🤷🏼♀️ хз.
@verona1989_27 мм, а анализ на витамин д сдавали? Бывает и избыток ведь. От этого и агрессия.
@dilya9222, не сдавала. Решила, что раз на все виды этого витамина такая реакция, то и без него прекрасно.
В питере у всех практически понижен витамин д, даже летом
А омега индекс не сдавали? Там тоже много всего интересного. Я сдаю витамин д на контроле у врача, врач сказала что адекватное значение витамина это ваш вес и у нижней границы это тоже сильный дефицит.