Лучший комментарий
Кроссфит прокачивает больше мышц, чем аэробика, поэтому однозначно кроссфит. От него для тела "плюшек" больше.
Комментарии
Степ прикольно как то занималась а красс фит это жёстко но эффективно
Кроссфит прокачивает больше мышц, чем аэробика, поэтому однозначно кроссфит. От него для тела "плюшек" больше.
Кроссфит. Для меня степ всегда был ,это так, для разогрева)
Степ аэробика конечно , кросфит при неправильной технике не только не эффективен , но ещё и травмоопасен. В то время как степ-аэробики для женского организма благодать . Это во первых аэробная нагрузка( без которой вообще мало что эффективно ) во вторых создаётся красивое женское тело, нагрузка на попу , ноги, ягодицы , всё это планомерно. Ну и удовольствия естественно больше от занятий .
Ой, это как сравнивать юбку со штанами 🤷🏼♀️ всё нужно и хорошо, но надо понимать зачем
@fatya_imp, если настроение хорошее - степ, если хочется прям убойной трени - кроссфит
сама хожу в тренажёрку + HIIT и растяжка
На кросс фите можно потравмироваться. И смотря какая нагрузка
Степ попу и ноги тренирует, кроссфит дикие тренировки на все тело) смотря для чего нужны тренировки то и выбираешь) я бы ничего из этого не выбрала
Степ прикольно как то занималась а красс фит это жёстко но эффективно