Девочки, хелп🙈
За зиму очень располнела. Как настроить свой мозг, что надо худеть??? Как начать? Очень хочется забеременеть, но понимаю, что из-за лишнего веса пока придется планирование отложить😭
Комментарии
Заходите ко мне в инстаграм:
@kit_katket
Будем худеть вместе)))
Просто взяла и стала худеть. Всю гадость выкинула( при том что я не ем конфеты, печенье вообще). Все варёное, на пару, тушеное
Забеременеть-и есть отличная мотивация!!!!Начинайте с малого,но решительно и уверено.Ни каких поблажек и отходов от цели.Я себе календарик повесила на холодильник и галочки ставлю-"молодец!!!!"С каждым днем легче.Тем более глядя сколько уже держусь.Может смешно,но действует))))
@helga_m
И только по этому и начинайте бороться с весом.Зачем прежнюю?Давайте лучше себя новую,другую!!!!
@helga_m
Доброе утро!!!Молодцом,держитесь))))Главное внутреннее настроение и расположение и тогда будет все пучком!!!Личный пример:ну вот значит я такая вся мяско-рыбко ед прям ненавидела каши,аж трясло от этого слова!!!!Воооооля!На ГВ я голодала,честно,было ужасное ограничение по продуктам иииии....боги,гречневую кашу с маслом аж заглатывала!!!!А спустя время творог....как же я без него прожила 30 лет????
Это я к чему!Кормила грудью я год и 2 недели,и сейчас...не знаю,но вот сижу завтракаю кашей овсяной сваренной на воде+детское пюре с черносливом!!!!Да,да,случилось то,что я мясное стала кушать совсем мало,не хочется!!!!Зато фрукты,кашу и творог за милую душу))))Овсянку стала кушать из за кишечника,проблемы.В кашу по утрам добавляю или чернослив детское питание или ложку льняного масла.Пакость жуткая,но ни чего,зато отлично,хорошо чувствую себя!!!
Если хотите,пишите в личку,и поддержу и напишу свои истязания над организмом!!!
Хорошего дня)А главное не сдавайтесь!
Мотивация-желанная беременность и скоро лето,еееее,оденете платье о котором мечтаете)))
Подсчёт калорий, для начала хотя бы есть меньшими порциями) попробовать интервальное голодание 16/8, больше двигаться, по возможности заняться спортом
Очень хороший метод 16/8,можно худеть без напряга
Заинтересовал Ваш комментарий. Можно вопрос? в 16 часовой интервал можно кофе или абсолютное голодание? . Не совсем поняла прочитав про данный способ в интернете.
@ladytatsians кофе нельзя, можно только воду и зеленый чай
По-максимуму исключите сахар из рациона. А начать просто, было бы желание и четкая цель😉 Успехов!