Комментарии
Скачайте приложение с счётчиком калорий) старайтесь чтобы был их дефицит и пейте воду, особенно когда чувствуете, что хочется есть
В первую очередь наладить свой сон! Спать не меньше 7 часов в ночное время суток)
Питание- так что бы не голодать!
Пить норму воды!
Я худела на марафонах в иг с Мартой Марнауз. Очень довольна осталась. Сейчас рожу и планирую использовать её меню ( по которому худела ранее)
@kudlaykaterina, ну да, тут только время и питание. Физ нагрузки всегда дают лишь маленький процент! Плюс общее состояние- гормоны, нервозность.
@yakovenkokatya94, да да!!)) я вам даже скажу , что с таким сном посто нет сил на физ нагрузки, правда - это не отмазка. 2,5 месяца такого режима и 10 приседаний уже героизм
Как ты похудела?) я хочу хотя бы похудеть бо заставить себя на спорт это сильно
Пока малая спит только на домашние дела хватает меня
@alena.zuek считаю каллории в программе ХиКи счетчик каллорий.
По началу капец как тяжело было выдержать на 1300ккал, а потом втянулась и мне даде нравится чувствовать голод и видеть себя другой.
Перестать жрать) и желательно уже сейчас, а то у меня 12 кило лишних, а до лета рукой подать. Ещё и весна эта рано пришла, некуда бока прятать))))
@alena.zuek ну тогда спорт и ПП) главное для меня без экстремальных мер, а то все нахрен угробить можно. А пп реально работает, морковку грызть там яблочки👍
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Можете к нам в группу худеющих в вайбер)