Девчат, посоветуйте пожалуйста как набрать вес? Мне кажется я скоро высохну) до беременности была 42,в роды ушла 52, спустя 4 месяца после родов вес 38😬 и ощущение, что он продолжает дальше падать(( Ж*па, извините, вообще ушла, ребра торчат😭 мы на гв. Вследствии аллергии у малышки исключена вся молочка и яйцо. Времени пока нет ходить на тренировки, чтобы хотя бы мышечной массы набрать
Самой страшно на себя в зеркало смотреть😬
Кто-то не знает как похудеть, а тут наобороот мечтаешь потолстеть😂
Комментарии
Кто то худеет,а кто то набирает🥺 тоже на гв мы
Так вот и я о том же)) не бывает что ли этой золотой середины)
@yuliya2795 всегда думала что на гв худеют. Я какая то не правильная,8 кг уже набрала 😭😭
Я так понимаю вы грудью кормите и сидите на диете?
Первое что в голову приходит - проверить щитовидную железу..
Вы с рождения такого типа телосложения?
Диета не для меня, а для ребенка, тк не усваивает молочные и яичные продукты. Не по моей прихоти я придерживаюсь ее. С щитовидной железой все впорядке, гормоны сданы и все в норме. Да я всегда была не большого веса, не больше 45 кг при росте 153
@yuliya2795 это я поняла..Сама была в таком же положении..Старайтесь набирать разрешенными продуктами.Сложными углеводами, белком.А вообще самое главное чтобы вы себя чувствовали хорошо..И помня себя - у меня стресс от непоняток со здоровьем ребенка забирал больше всего и от этого худела тоже..Вы как врач все должны понимать.
@kseniya_mama3, не соглашусь с вами. Бывает что мать здорова, а у ребёнка аллергия выходит на какие продукты
Лично мой опыт : если надо скинуть пару кг - пеку кучу булок. Не знаю как но худею на них. Может ведьма🤷♀️🤣
@alencha9292 так и есть.. У меня ни на один продукт нет аллергии, а вот у малышки с 1,5 месяцев появилась
Ешьте больше белок .Дома упражнения какие-то можно делать для набора мышечной массы
Я сильно похудела после первых родов, до беременности была 59, набрала за беременность 8, из роддома вышла 53 🤦 при моем росте 175, это очень ощутимо. Мама начала паниковать что у меня развивается анорексия 😅 пока кормила грудью вес не набирался, только когда закончила, вес постепенно пришел в норму, вернулся в свои 59 кг, в течение нескольких лет. Во вторую беременность уже такого веса низкого не было, забеременела была 59, набрала 16 🙈, из роддома вышла 62, в течение года вернулась в свои 59 кг.
Вот и у меня мама уже паникует, что ничего будто не ем и сохну)))
Ну тут в теории все просто : получаете питания больше чем тратите - набираете. Меньше - теряете. Нужно больше кушать. И учтите что ребенок высасывает молока все больше и значит кушать надо еще больше.
Если очень захотеть, можно в космос полететь) я когда сильно хотела поправиться, ела много раз в день, не будучи голодной, бананы, булки, молоко) за пол года набрала)