Mom.life
Мама Прекрасных Сыновей
anarzaitova75
Мама Прекрасных Сыновей
Дорогие мамочки,кто занимается своим телом?расскажите как вы это делаете?или может по приложению занимаетесь,в общем попка есть маленькая,но обвисшая. Кто знает за месяц можно подтянуть и какими упражнениями?и следующее это расплывчатый живот)я не толстая 52 кг,просто слегка жирненькая))))и расплывчатая)хочу собраться. Спасибо заранее фитоняшки😋😘
03.03.2020

Лучший комментарий

Комментарии

mama0408
mama0408
Сейчас думаю до 6 месяцев по бегать потом уже только растяжки оставлю)))
03.03.2020 Нравится Ответить
anarzaitova75
anarzaitova75
Дааааа)расстяжки это хорошо
03.03.2020 Нравится Ответить
mama0408
mama0408
Делаю 30 минут растяжек каждый день утром) потом в обед попа и планка)) вечером бег в любую погоду...
03.03.2020 Нравится Ответить
limemommy
limemommy
Табата или планка.
03.03.2020 Нравится Ответить
limemommy
limemommy
@bakhytzhanovna88 для попы есть упражнение глубокий присед
06.03.2020 Нравится Ответить
anarzaitova75
anarzaitova75
@bakhytzhanovna88 Здравствуйте,можете фото скинуть приложения,найти не могу
13.03.2020 Нравится Ответить
limemommy
limemommyстикер
13.03.2020 Нравится Ответить
asel_naimanka
asel_naimanka
Исключите мучное и сладкое, больше воды, ужин за 3 часа до сна. Делайте планку, пресс. А попу можно накачать (стойте как собачка на коленях и поднимайте ногу вверх и не опускайте сильно вниз) и через месяц попа будет, как орех 😂👍
03.03.2020 Нравится Ответить
anarzaitova75
anarzaitova75
Ого ничего спасибо,а то все говорят приседания,не получается у меня эта техника)
03.03.2020 Нравится Ответить
Читайте также