Яна
yana.nezgodinskaya
Яна·Мама сына (1 год)
post image

‼️интервальное голодание‼️

Хочу поделиться😁 сижу неделю, как оказалось для меня очень комфортна эта тема) за неделю 1 день не придерживалась, а так время каждый день на +-30 минут меняю, в зависимости от обстоятельств! За это время скинула 2 кг, считаю очень даже не плохо, при том, что я в принципе ничего то и не делала))

4

Комментарии

liza_eliza
Liza·Мама сына-младенца

Все! Буду пробовать. Много об этом слышала хорошего, результативного

Нравится Ответить
yana.nezgodinskaya
Яна·Мама сына (1 год)

Бесплатное

Нравится Ответить
lena_scorpion92
Елена·Мама двоих (1 год, 4 года)

Я ж говорю норм тема 👍👍👍

Нравится Ответить
yana.nezgodinskaya
Яна·Мама сына (1 год)

Не то слово)

Нравится Ответить
guzyakzkenkozova
Гузя·Мама дочки (1 год)

👍 я тоже на ИГ 20/4 и легкие физ.упражнение буквально 5-10 минут в день , за 5 дней -1,5 см в руках и ногах , -1 см в бёдрах и в животе, в весе скинула 4 кг

Нравится Ответить
yana.nezgodinskaya
Яна·Мама сына (1 год)

Ого 20/4) мне сложновато наверно будет, 16/8 для меня очень комфортно, хочу со временем раз в неделю сутки попробовать не есть)

Нравится Ответить
daughterofnomads

Ух ты, что за приложение?

Нравится Ответить
yana.nezgodinskaya
Яна·Мама сына (1 год)

Интервальное голодание называется)

Нравится Ответить
liza_eliza
Liza·Мама сына-младенца

@yana.nezgodinskaya, оно бесплатное?) а то я скачала ещё пару каких-то. А там три дня бесплатно, а дальше платно 😀

Нравится Ответить
Читайте также
Виктория
sweetypie1986
Виктория

Муж на работе 24/7: как быть с детьми?

‼️‼️‼️‼️‼️Мне нужен совет со стороны!

Рассудите, кто офигел я или муж? Ситуация такая. Муж устроился на новую работу, в большую компанию. Зп очень хорошая, но! Помимо работы с утра до позднего вечера там еще частые корпоративные выезды. В марте они выезжали в Сочи на 4 дня, это включало выходные дни, теперь новый выезд планируется в мае и попадает на день рождения ребенка. Кроме этого там всех принуждают заниматься спортом, и 2 раза в неделю он уходит в 7 утра из дома. Я просто всегда одна с детьми,...

Читать далее →
438
lenok.artemkina Ну вы хотите и рыбку съесть и ручки не испачкать. Так не бывает 🤷🏼‍♀️ Или он деньги
lyalya743 Нанять няню раз муж хорошо зарабатывает. Хотя бы на те дни пока старший на тренировку ходит
lena_sweetvitaminka Знакомая ситуация. Одно время в компании были веяния про сплочения и единения, были отделы, где руководители были
Читать все 629 комментариев →